குறைவான மக்கள் ஏன் பருமனானவர்கள் என்று சுயமாக அடையாளம் காட்டுகிறார்கள்?

உள்ளடக்கம்

• "இயல்பான" எடை பற்றிய நமது உணர்வுகள் நமது சுற்றுப்புறங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்

• கணிசமான எண்ணிக்கையிலான அமெரிக்கர்கள் தங்கள் எடை அதிகமாக இருப்பதை ஒப்புக் கொள்ளவில்லை, குறிப்பாக இளைய தலைமுறையினர் மத்தியில், ஆராய்ச்சியின் படி.
• அன்றாட வாழ்க்கையில் பல உடல் பருமனானவர்களைப் பார்ப்பது மக்கள் தங்களை ஒரு சாதாரண அளவாகப் பார்க்க வைக்கக்கூடும்.
• அதிகப்படியான எடையை இயல்பாக்குவது கொழுப்பு வெளுப்பதைக் குறைக்கும் என்றாலும், உடல் பருமன் இன்னும் பல உடல்நல அபாயங்களுடன் தொடர்புடையது.

"எங்கள் எடையைப் பற்றி நாங்கள் கவலைப்பட வேண்டும் என்று நான் நினைத்தேன், ஏனென்றால் நீங்கள் கொழுப்பாக இருந்தால், நீங்கள் கோவிட் -19 ஐப் பெற்றால் அதிக ஆபத்தில் இருப்பீர்கள், மேலும் அனைத்து வகையான பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளும். ஆனால் நான் பார்க்கும் அனைவரும் உடல் பருமனும் இளமையும் உடையவர்கள். ” இது தெற்கு புளோரிடாவில் வசிக்கும் ஒரு நண்பரிடமிருந்து, சுற்றுலாப் பயணிகள் ஒரு துணிச்சலான குளியல் உடை மற்றும் வெளிப்படையான மறைப்பைத் தவிர வேறு எதையும் அணிய முடியாத அளவுக்கு சூடாக இருக்கிறது. குளிர்கால வானிலைக்கு வெளியில் இருக்கும்போது பல அடுக்கு ஆடைகளை அணிய வேண்டிய மாநிலங்களில் வசிப்பவர்களைப் போலல்லாமல், உடல் ஒரு துணிச்சலான குளியல் உடையால் மூடப்பட்டிருக்கும் போது அந்த அதிகப்படியான பவுண்டுகள் முழுமையாக வெளிப்படுத்தப்படுவதைத் தடுக்காது.

"அவர்கள் உடல் பருமன் என்பதை அவர்கள் உணரவில்லை என்று நினைக்கிறீர்களா?" அவள் கேட்டாள்.

சமீபத்திய ஆய்வுகள் படி, அவர்கள் அதை உணரவில்லை.

உணவு புத்தகங்கள் முதல் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை வரை எடை இழப்பு தலையீடுகளுக்கு ஆண்டுதோறும் 20 பில்லியன் டாலர்களுக்கு மேல் செலவிடப்பட்டாலும், கணிசமான எண்ணிக்கையிலான அமெரிக்கர்கள் தங்கள் எடை அதிகமாக இருப்பதையும், அதை இழக்க வேண்டும் என்பதையும் ஒப்புக் கொள்ளவில்லை.

இல் ஒரு கட்டுரை பேரியாட்ரிக் டைம்ஸ் டாக்டர் ராஜ் மேத்தா தனிப்பட்ட உடல் அளவைப் பற்றிய துல்லியமான பார்வையில் சரிவை உறுதிப்படுத்தும் சமீபத்திய ஆய்வுகளை மதிப்பாய்வு செய்கிறார். டாக்டர் மேத்தா சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, முகம், கைகள் மற்றும் கால்கள் மெல்லியதாக இருந்தால் அவர்கள் எவ்வளவு அதிக எடை கொண்டவர்கள் என்பதை மக்கள் பெரும்பாலும் உணர மாட்டார்கள். எடையின் பெரும்பகுதி வயிற்று மற்றும் இடுப்பில் இருக்கும்போது, ​​உடலின் இந்த பெரிய பகுதிகளை மறைக்கும் (அல்லது மாறுவேடத்தில்) ஆடைகளை அணிய முடியும். வீட்டிலோ அல்லது முழு நீள கண்ணாடியிலோ எந்த அளவும் இல்லாதபோது, ​​ஒருவரின் உண்மையான அளவு பற்றி தெரியாமல் இருப்பது எளிது என்று அவர் தொடர்ந்து கூறுகிறார்.

மேலும், மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஆய்வுகள் பேரியாட்ரிக் டைம்ஸ் உடல் பருமனாக சுய அடையாளம் காணும் நபர்களின் எண்ணிக்கையில் கணிசமான குறைவு காணப்படுகிறது. எடை மற்றும் உயரத்தின் (உடல் நிறை குறியீட்டெண் அல்லது பி.எம்.ஐ) மருத்துவத் தரங்களால் பருமனானவர்களாக இருந்தாலும், அதிகமான நபர்கள் இப்போது தங்கள் உடல் அளவைப் பொருத்தமாக அல்லது சற்று அதிக எடையுடன் மட்டுமே தீர்மானிக்கின்றனர். இந்த போக்கு இளைய தலைமுறையினரிடையே அதிகரித்து வருகிறது. உடல் பருமன் என்று சுயமாக வகைப்படுத்தும் இளைஞர்களின் எண்ணிக்கையில் இப்போது பெரும் சரிவு ஏற்பட்டுள்ளது.

சமீப காலங்களில், மிக மெல்லிய பிரபல மாதிரிகள் மற்றும் நடிகர்களின் உடல் உருவத்தை ஒத்திருக்கும் பொருட்டு இளைஞர்கள் உணவு உட்கொள்ளலை கடுமையாக கட்டுப்படுத்தக்கூடும் என்று மருத்துவர்கள் கவலை கொண்டிருந்தனர். அனோரெக்ஸிக் தோன்றும் ஃபேஷன் மாதிரிகள் இளம் பருவத்தினருக்கும் இளைஞர்களுக்கும் ஆபத்தான உடல் உருவத்தை அளிக்கும் என்று கருதப்பட்டது. சில பத்திரிகைகள் இளம் பெண்களைக் காட்டத் தொடங்கின, அவற்றின் உடல்கள் பொருத்தமாகவும், ஆரோக்கியமான எடையுடன் கைகால்கள் போல தோற்றமளிப்பதை விட, சில தசை வரையறைகளைக் கொண்ட கைகால்கள் உள்ளன. ஆனால் ஊசல் வெகுதூரம் ஆடியதா?

உடலின் அளவு பொருத்தமானது என்று பெருகிவரும் கருத்துக்கும் உண்மையான உடல் பருமன் அதிகரிப்பிற்கும் இடையே ஒரு இடையூறு இடைவெளி உள்ளது. இந்த வயது மக்கள்தொகையில் உடல் பருமனின் சதவீதம் கணிசமாக அதிகரித்து வருவதால், எடை சாதாரணமாக சுயமாக விவரிக்கப்படும் இளைஞர்கள் மற்றும் பெண்களின் சதவீதம் அதே நேரத்தில் அதிகரித்து வருகிறது.

உடல் பருமன் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் அவை பல தசாப்தங்களாக இருந்தன: அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வது, குறிப்பாக வேகமான / குப்பை உணவுகள் வடிவில், மற்றும் மிகக் குறைந்த உடற்பயிற்சி. உடல் செயல்பாடுகளின் வீழ்ச்சி ஓரளவு அதிகரித்து வருகிறது, ஏனெனில் அதிக வேலைகள் இயந்திரமயமாக்கப்படுவதால், அவற்றைச் செய்வதற்கு குறைந்த உடல் செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது. மேலும், கார், உபெர், லிஃப்ட் மற்றும் எப்போதாவது பொது போக்குவரத்து மூலம் கொண்டு செல்லும்போது நடக்க நாங்கள் தயங்குவதால், குறைந்த அளவு நடைபயிற்சி கொண்ட நாடுகளின் பட்டியலில் எங்களை முதலிடத்தில் வைத்திருக்கிறது.

உணவகங்களில் அல்லது வெளியே எடுக்கும் ஆர்டர்களில் பகுதி அளவுகள் குறையவில்லை, மேலும் சாலட் கிண்ணங்கள் அல்லது தாவர அடிப்படையிலான புரதம் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை நோக்கிய போக்கு தேசிய கலோரி உட்கொள்ளலில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவில்லை. நிச்சயமாக, தொற்றுநோயின் காலத்துடன் எடை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது, இருப்பினும் இது முடிந்ததும் மாறும்.

"இயல்பான" எடை பற்றிய நமது உணர்வுகள் நமது சுற்றுப்புறங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்

ஆனால் நம் மக்கள்தொகையில் அதிகமானவர்கள் பருமனாக மாறும் போது, ​​நம்முடைய அதிகரித்துவரும் அளவை நாம் அங்கீகரிக்கத் தவறிவிடுவது எப்படி? அல்லது நம்முடைய அதிகப்படியான எடையை சாதாரணமாகப் பார்க்கிறோமா? ஒருவேளை இதுதான் விளக்கம் ... ஒரு ஷாப்பிங் மால், விமான நிலையம் அல்லது தீம் பார்க் ஆகியவற்றின் நடைபாதையில் நடந்து செல்லும்போது, ​​நாம் பார்க்கும் அனைவருமே அவர்களின் ஆரோக்கியமான எடை வரம்பிற்கு அப்பால் எங்காவது இருந்தால், நம்மையும் மற்றவர்களையும் அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்களாக பார்ப்பதை நிறுத்துகிறோம். சராசரி குடிமகனின் அளவு மிகவும் உயரமாக இருக்கும் ஹாலந்து போன்ற ஒரு நாட்டில் நாம் வாழ்ந்ததைப் போன்றது. உதாரணமாக, ஆம்ஸ்டர்டாமின் தெருக்களில் நடப்பது, பல ஆண்களையும் பெண்களையும் ஆறு அடிக்கு மேல் கணிசமாகக் காண்பது வழக்கமல்ல. ஒருவர் இந்த உயரத்தை சாதாரணமாகவும் 5'11 "ஆகவும், உதாரணமாக, ஒரு குறுகிய நபராகவும், 5'5” ஐ மிகக் குறுகியதாகவும் நினைக்கத் தொடங்குகிறார்.

அமெரிக்கப் பெண்ணின் சராசரி ஆடை அளவு 14 முதல் 16-18 வரை அதிகரித்துள்ளது என்று 2016 ஆம் ஆண்டின் அறிக்கையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. தேசிய சுகாதார கணக்கெடுப்பு அமெரிக்காவில் 5,500 க்கும் மேற்பட்ட பெண்களின் அளவீடுகளை மாதிரியாகக் கொண்டு, கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களாக, இடுப்பு அளவு 2.6 அங்குலங்கள் 34.9 அங்குலத்திலிருந்து 37.9 அங்குலமாக அதிகரித்துள்ளது கண்டறியப்பட்டது. டன் அளவு 16 ஐ பெண்களுக்கு "புதிய சாதாரண" என்று அழைக்கிறது. இது அப்படியானால், பருமனான பெண்கள் ஏன் தங்களை ஒரு “சாதாரண” அளவாக கருதுவார்கள் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது.

டாக்டர் மேத்தா பருமனான ஒரு நோயாளியுடனான உரையாடலை விவரிக்கிறார், ஆனால் தன்னை அவ்வாறு கருதவில்லை. ஐந்து அல்லது அறுநூறு பவுண்டுகள் எடையுள்ளவர்களை பருமனானவர்கள் என்று பெண் குறிப்பிட்டார், ஆனால் அவர் 80 பவுண்டுகள் எடையுள்ளதாக இருந்தாலும் தன்னை ஒரே மாதிரியாக கருதுவதில்லை.

பலர் தங்களை உடல் பருமனாக உணராவிட்டால், உடல் பருமன் அதிகரிப்பது நிறுத்தப்படும், தலைகீழாக மாறும் என்று நாம் எவ்வாறு எதிர்பார்க்கலாம்? நிச்சயமாக, உடல் பருமன் குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளம் பருவத்திலோ தொடங்கி பல தசாப்தங்களாக நீடிக்கும் நபர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய மருத்துவ சிக்கல்களின் பட்டியலை ஒருவர் படிக்க முடியும். ஆனால் புகைபிடிப்பவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் புகைபிடிப்பவருக்காகக் காத்திருக்கும் துயரங்களை ஓதிக் கொண்டு சிகரெட்டைக் கைவிடுமாறு நம்ப வைப்பது கடினம். எதிர்காலத்தில் பல தசாப்தங்களாக உடல் பருமன் இதயம் அல்லது எலும்பியல் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று 27 வயதான ஒரு ஆரோக்கியமானவரை எப்படி நம்புவது?

"புதிய இயல்பான" எடையின் நன்மை, கொழுப்பு வெட்கத்தில் குறைவு மற்றும் உடல் பருமனானவர்களை குறைந்த கடின உழைப்பாளி, ஒழுக்கமான அல்லது லட்சியமாக ஒரே மாதிரியாக மாற்றுவதற்கான ஒரு முடிவு. ஆனால் கொழுப்பு குலுக்கலுக்கான முடிவு அதிக எடையின் ஆரோக்கிய விளைவுகளை அகற்றாது. பதிலளிக்கப்படாத கேள்வி என்னவென்றால், தங்களை கொழுப்பாக பார்க்காதவர்களை எடை குறைக்க ஒருவர் எவ்வாறு பெறுவார்?