மீட்பர் வளாகம்

முதலில், “மீட்பர் வளாகம்” என்ற சொல்லுக்கு நேர்மறையான அர்த்தம் இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அதைப் பற்றியும், அதன் அடிப்படையிலான உந்துதல்கள் மற்றும் பிறருக்கு ஏற்படும் தாக்கத்தைப் பற்றியும் மேலும் அறியும்போது, ​​இந்த நடத்தை முறை சிக்கலானது என்பது தெளிவாகிறது.

PeopleSkillsDecoded.com வலைப்பதிவின் படி, மீட்பர் வளாகத்தை “ஒரு உளவியல் கட்டமைப்பாக” வரையறுக்க முடியும், இது ஒரு நபரை மற்றவர்களைக் காப்பாற்ற வேண்டிய அவசியத்தை உணர வைக்கிறது. இந்த நபருக்கு மிகவும் உதவி தேவைப்படும் நபர்களைத் தேடுவதற்கும் அவர்களுக்கு உதவுவதற்கும் ஒரு வலுவான போக்கு உள்ளது, பெரும்பாலும் இந்த மக்களுக்காக தங்கள் சொந்த தேவைகளை தியாகம் செய்கிறார்கள். ”

மனநலப் பாதுகாப்பு, சுகாதாரப் பாதுகாப்பு போன்ற அக்கறையுள்ள தொழில்களில் நுழையும் பல நபர்கள் மற்றும் அடிமையாதல் கொண்ட அன்பானவர்களைக் கூட இந்த ஆளுமை பண்புகளில் சில இருக்கலாம். அவை பல்வேறு காரணங்களுக்காக “சேமிப்பு” தேவைப்படுபவர்களிடம் ஈர்க்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கான அவர்களின் முயற்சிகள் ஒரு தீவிர இயல்புடையதாக இருக்கலாம், அவை இரண்டும் அவற்றைக் குறைத்து மற்ற நபருக்கு உதவக்கூடும்.

இந்த நபர்களின் அடிப்படை நம்பிக்கை என்னவென்றால்: "இது ஒரு உன்னதமான விஷயம்." அவர்கள் மற்றவர்களை விட எப்படியாவது சிறந்தவர்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எதையும் திரும்பப் பெறாமல் எல்லா நேரத்திலும் மக்களுக்கு உதவுகிறார்கள். நோக்கங்கள் தூய்மையாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாவிட்டாலும், அவர்களின் செயல்கள் சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் உதவாது. பிரச்சனை என்னவென்றால், ஒருவரை "காப்பாற்ற" முயற்சிப்பது மற்ற நபரை தனது சொந்த செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும் உள் உந்துதலை வளர்க்கவும் அனுமதிக்காது. எனவே, நேர்மறை (அல்லது எதிர்மறை) மாற்றங்கள் தற்காலிகமாக மட்டுமே இருக்கலாம் .

டான் மிகுவல் ரூயிஸின் நான்கு ஒப்பந்தங்களில் இரண்டாவது "எதையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்". இந்த புத்தக அத்தியாயமும் பின்வரும் மேற்கோள்களும் மீட்பர் சிக்கலான போக்குகளுடன் போராடுபவர்களுக்கு பயனுள்ள வழிகாட்டுதலை வழங்கக்கூடிய முக்கிய கருத்துக்களை கற்பிக்கின்றன:

“மற்றவர்களின் செயல்களுக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் பொறுப்பல்ல; நீங்கள் மட்டுமே உங்களுக்கு பொறுப்பு. "

“நீங்கள் என்ன நினைத்தாலும், நீங்கள் என்ன நினைத்தாலும், உங்கள் பிரச்சினைதான், என் பிரச்சினை அல்ல என்பது எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் உலகைப் பார்க்கும் விதம் அது. இது தனிப்பட்ட விஷயம் அல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் என்னுடன் அல்ல, நீங்களே கையாளுகிறீர்கள். ”

"மனிதர்கள் வெவ்வேறு நிலைகளிலும் வெவ்வேறு அளவுகளிலும் துன்பத்திற்கு அடிமையாகிறார்கள், இந்த போதை பழக்கங்களை பராமரிப்பதில் நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கிறோம்"

எனவே உறவுகள் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுடனான “மீட்பர்” வலையைத் தவிர்ப்பதற்கான தீர்வுகள் யாவை?

• நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் / அல்லது பிற ஊழியர்களுடன் உணர்ச்சிகளை செயலாக்குங்கள்.
• பிற நபர்களுடன் எல்லைகளை அமைக்கவும், அவற்றை "சேமிக்க" முயற்சிப்பதன் மூலம் அவர்களை கவனித்துக்கொள்வதை சமநிலைப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும்.
• விருப்பங்களை எடைபோடுவதற்கு உங்களுக்கு நேரம் கொடுப்பதற்காக ஆம் என்று சொல்வதற்கு முன் “இருக்கலாம்” அல்லது “இல்லை” என்று சொல்லுங்கள்.
• தேர்வுகள் குறித்து கவனமாக இருக்க மெதுவாக.
• உங்கள் தனிப்பட்ட பிரச்சினையின் புறநிலை மதிப்பீட்டைப் பெறுவதற்கு ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது பயிற்சியாளரின் ஆதரவைப் பெறுங்கள்.
• உங்கள் அன்புக்குரியவர், நண்பர் மற்றும் / அல்லது வாடிக்கையாளர் அவர்களின் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கட்டும்.
• உங்கள் நண்பர், நேசித்தவர் மற்றும் / அல்லது வாடிக்கையாளரை விட கடினமாக உழைக்க வேண்டாம்.
• தனிநபரை ஆதரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடியதைச் செய்யுங்கள், பின்னர் முடிவுகளை "விடுங்கள்".
• "உதவி" மற்றும் "அக்கறை" ஆகியவற்றை மறுவரையறை செய்தல்.

உங்களுக்கும் இந்த நபருக்கும் “உதவி” என்றால் என்ன?

• கேள்விகளை வினாவுதல்
• பின்வாங்குகிறது
• வெறுமனே கேட்பது
• அவர்களுக்கான வேலையைச் செய்வதற்குப் பதிலாக செயல் படிகளை வழங்குதல் மற்றும் திறன்களைச் சமாளித்தல்

உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்:

• இயற்கை விளைவுகளைத் தவிர்த்து இந்த நபருக்கு நான் உதவுகிறேனா?
• இந்த முடிவு அவர்களை "மகிழ்ச்சியாக" வைத்திருக்க அல்லது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக எடுக்கப்பட்டதா?
• எனது செயல் அவர்களுக்கு சிறந்து விளங்க உதவுகிறதா அல்லது என்னை நன்றாக உணர உதவுகிறதா?
• நான் உதவ அழைக்கப்படுகிறேனா?
• நான் இதை "விரும்புகிறேனா" அல்லது செய்ய வேண்டுமா?

உதவி செய்யாதது குறித்த உங்கள் அச்சங்கள் என்ன, அவற்றை நீங்கள் சவால் செய்ய முடியுமா?

• குடும்பத்தாரோ மற்றவர்களோ என்னை விரும்ப மாட்டார்கள்.
• மக்கள் புகார் செய்யலாம் அல்லது மகிழ்ச்சியாக இருக்கக்கூடாது, அல்லது எனது வேலை ஆபத்தில் இருக்கலாம்.
• நான் ஒரு நேசிப்பவராக அல்லது என் வேலையில் திறம்பட செயல்படவில்லை என உணருவேன்.
• என்னால் உதவ முடியவில்லை என நினைக்கிறேன்.
• என்னால் முடிந்ததை நான் செய்யவில்லை.
• நான் வெளிப்படையான ஒன்றைக் காணவில்லை.

ரூயிஸ், மிகுவல். நான்கு ஒப்பந்தங்கள்: தனிப்பட்ட சுதந்திரத்திற்கான நடைமுறை வழிகாட்டி. அம்பர்-ஆலன் பப்ளிஷிங், 1997.