ஈகோ குறைவு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய கடைசி விஷயம்

உள்ளடக்கம்

• சுய கட்டுப்பாடு அத்தியாவசிய வாசிப்புகள்
• சுய கட்டுப்பாடு

ஈகோ குறைவின் உளவியல் கருத்தை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஒரு காரியத்தைச் செய்து சுய கட்டுப்பாட்டைச் செய்தபின், கோட்பாடு செல்கிறது, உங்கள் வாழ்க்கையின் வேறுபட்ட பகுதியில் கூட, பிற விஷயங்களுக்கு சுய கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்த நீங்கள் குறைவாகவே முடியும். நீங்கள் ஒரு உணவில் இருப்பதால் சாக்லேட் சாப்பிடுவதை எதிர்ப்பதற்கு நீங்கள் நாள் முழுவதும் உழைத்து வந்தால், அன்று மாலை சுய கட்டுப்பாட்டில் குறைபாடுகளுக்கு நீங்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.

இது ஒரு ஆத்திரமூட்டும் யோசனை, இது மிகவும் உள்ளுணர்வு என்பதால் விரைவாக வெளியேறியது. ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக அல்லது ஜாக் செய்வதற்குப் பதிலாக ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகு படுக்கையில் படுத்துக்கொள்ள விரும்பும் அனுபவம் யாருக்கு இல்லை? ஆனால் இங்கே சிக்கல்: விஞ்ஞானிகளால் தரவுகளில் நிலையான ஆதரவைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. சில நேரங்களில் அது எப்படி உணர்கிறது என்றாலும், ஒரு புதிய புதிய ஆய்வு, ஒரு தொட்டியில் எரிபொருள் போல உந்துதல் வெறுமனே இயங்காது என்பதைக் காட்டுகிறது.

உந்துதல் ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட ஆதாரம் அல்ல. ஈகோ சிதைவு குறித்த ஆராய்ச்சி, அதற்கு பதிலாக, ஏறக்குறைய முற்றிலும் அகநிலை சார்ந்ததாக இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது.

ஈகோ சிதைவின் எழுச்சி மற்றும் வீழ்ச்சி நவீன உளவியலின் ஒரு பெரிய சோகத்தையும் விளக்குகிறது. மனித நடத்தையின் நகைச்சுவையான கூறப்பட்ட அம்சங்களைத் துரத்துவதில் நாங்கள் மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கிறோம், பெரிய கேள்விகளின் பார்வையை இழந்துவிட்டோம்.உந்துதல் போன்ற ஒரு தலைப்பைப் பற்றி இன்னும் நிறைய கண்டுபிடிக்கப்படும்போது, ​​ஒரு புதிய திசையில் பரந்த ஆய்வு செய்யப்படாத இடத்திற்குச் செல்வதைக் காட்டிலும் மற்றவர்கள் வகுத்த குறுகிய பாதையை நாம் பின்பற்றும்போது அறிவியலுக்கு ஒரு அவதூறு செய்கிறோம்.

கிளாசிக் பேப்பர் வெளியானதிலிருந்து கொஞ்சம் எழுதப்பட்டுள்ளது, “ஈகோ குறைவு: செயலில் சுயமானது ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட வளமா? 1998 இல் ராய் பாமஸ்டர் மற்றும் சகாக்களால். இந்த கட்டுரை 6,200 தடவைகளுக்கு மேல் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது மற்றும் இது டஜன் கணக்கான மெட்டா பகுப்பாய்வுகளுக்கு உட்பட்டது. 2015 ஆம் ஆண்டில் ஒரு கணக்கிடப்பட்ட 140 க்கும் மேற்பட்ட வெளியிடப்பட்ட ஆவணங்களில் 300 ஈகோ குறைப்பு சோதனைகளை எங்காவது அடையாளம் கண்டுள்ளது. உளவியலாளர்கள் இந்த யோசனைக்குச் சென்று, அதைச் சோதிக்க எண்ணற்ற நபர்-மணிநேரங்களை முதலீடு செய்தனர்.

ஈகோ குறைப்பு விளைவு குறித்த சந்தேகங்கள் இருந்தபோதிலும் இந்த வேலைகள் அனைத்தும் நீடித்தன. எனது ஆரம்பகால மாநாட்டு நினைவுகளில் ஒன்று, வேறு சில சுய கட்டுப்பாட்டு ஆராய்ச்சியாளர்களுடன் பேசுவது, நாங்கள் அனைவரும் எங்கள் ஆய்வகங்களில் ஈகோ குறைவை எவ்வாறு பிரதிபலிக்க முயற்சித்தோம், நம்மில் எவராலும் முடியவில்லை. விளைவைப் பிரதிபலிக்க முதல் வெளியிடப்பட்ட தோல்வி 2004 இல் வெளிவந்தது. விஞ்ஞான சமூகத்தின் ஒரு சிறிய மூலையில் சந்தேகங்கள் நீடித்தன, ஆனால் அந்த வட்டத்திற்கு வெளியே உள்ளவர்களுக்கு ஈகோ குறைவைக் கேள்விக்குள்ளாக்குவதற்கு சிறிய காரணங்கள் இருந்தன.

கண்ணோட்டம் திடீரென 2010 இல் மாறியது. அந்த ஆண்டு, மார்ட்டின் ஹாகர் மற்றும் சகாக்கள் ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வை வெளியிட்டனர், இது ஈகோ குறைப்பு விளைவுக்கு ஆதரவைக் கண்டறிந்தது, ஆனால் ஒரு பணியைச் செய்ய அதிக உந்துதல் உள்ளவர்கள் அதைக் குறைப்பதைக் கவனித்தனர். அந்த முடிவு சில புருவங்களை உயர்த்தியது. சில கடினமான வளங்களால் சுய கட்டுப்பாடு மட்டுப்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் அதை எவ்வளவு பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது. அதே நேரத்தில், ராபர்ட் குர்ஸ்பன் குளுக்கோஸ் என்பது "கடின வளம்" என்ற கூற்றை ஒரு விமர்சனத்தை வெளியிட்டார், பேரழிவு தரும் தெளிவுடன் வாதிடுகிறார், அதிக அளவு சுய கட்டுப்பாடு கூட வளர்சிதை மாற்ற வளத்தை அர்த்தமுள்ளதாக குறைக்க முடியாது.

ஆனால் மிகப் பெரிய குண்டுவெடிப்பு அந்த ஆண்டு வெரோனிகா ஜாப் எழுதிய கட்டுரை, “ஈகோ குறைவு it இது எல்லாம் உங்கள் தலையில் உள்ளதா? "இணை ஆசிரியர்களான கரோல் டுவெக் மற்றும் கிரெக் வால்டன் ஆகியோருடன், யோபு நான்கு ஆய்வுகளில் நல்ல சான்றுகளை வழங்கினார், ஈகோ குறைவு அதை நம்பும் மக்களுக்கு மட்டுமே நிகழ்கிறது. விருப்பம் பயன்பாட்டில் இல்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? பின்னர் அது போதுமானதாக இருக்கும். விடாமுயற்சி உற்சாகப்படுத்துகிறது என்று நினைக்கிறீர்களா? பின்னர் உங்களுக்கு எந்த குறைவும் இல்லை. விருப்பத்தின் மீதான வரம்புகள் என்ற கருத்தை ஒரு சுயநிறைவான தீர்க்கதரிசனமாக யோபின் தரவு சித்தரிக்கிறது, அல்லது உண்மையில் குறைவை நம்புபவர்களுக்கு ஒரு சுய-தோற்கடிக்கும் தீர்க்கதரிசனம். ஒரு நபரின் நம்பிக்கையின் இறுதி சக்தி அவர்களின் விருப்பத்தின் மீதான முழு சக்தியை முற்றிலும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது, மன உறுதியானது இயல்பாகவே வரையறுக்கப்பட்ட வளத்தை ஈர்க்கிறது.

சில காரணங்களால், விஞ்ஞானிகள் அந்த நீர்வீழ்ச்சி ஆண்டைத் தொடர்ந்து ஒரு தசாப்த காலமாக ஈகோ குறைவதைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். அசல் ஆய்வுகளில் கேள்விக்குரிய ஆராய்ச்சி நடைமுறைகளின் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட பயன்பாடு மற்றும் அனுபவ கண்டுபிடிப்புகளின் குலுக்கல் ஆகியவை போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், நம்பிக்கைகள், ஊக்கத்தொகைகள், உந்துதல் மற்றும் பிற உளவியல் காரணிகளின் பங்கு பற்றிய சான்றுகள் மக்களை நம்பவைத்திருக்க வேண்டும். வரையறுக்கப்பட்ட வள நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்.

பாமீஸ்டரின் ஒத்துழைப்பாளர்களான கேத்லீன் வோஸ் மற்றும் பிராண்டன் ஷ்மிச்செல் மற்றும் பலர் இந்த விவாதத்தை இறுதியாக முடித்ததாகத் தெரிகிறது. நான் பார்த்த மிக முழுமையான மற்றும் உறுதியான ஆய்வுகளில் ஒன்றை நடத்துவதன் மூலம் அவர்கள் இதை நிறைவேற்றினர். இந்த ஆய்வு, விரைவில் வெளியிடப்பட உள்ளது உளவியல் அறிவியல் , குறைப்பு குறித்த கடைசி வார்த்தையாக இருக்கலாம். அவர்கள் இந்த துறையில் பலதரப்பட்ட நிபுணர்களுடன் பேசினர் மற்றும் ஈகோ குறைவை உருவாக்க வேண்டும் என்று எல்லோரும் நினைத்த இரண்டு நடைமுறைகளை அடையாளம் கண்டனர். அவற்றின் நடைமுறைகள் என்னவாக இருக்கும், அவற்றின் தரவை எவ்வாறு பகுப்பாய்வு செய்வார்கள் என்பதை அவர்கள் முன்கூட்டியே தீட்டினர், மேலும் முழுத் திட்டத்தையும் வெளி நிபுணர்களால் ஆராயப்பட்டது. அவர்கள் உலகெங்கிலும் இருந்து 36 ஆய்வகங்களை ஆட்சேர்ப்பு செய்தனர் மற்றும் நடைமுறைகளில் அவர்களுக்கு கவனமாக பயிற்சி அளித்தனர். பின்னர் அவர்கள் ஒரு சுயாதீன விஞ்ஞானி தரவை பகுப்பாய்வு செய்தனர்.

அதற்கெல்லாம் பிறகு? எதுவும் இல்லை. சுய கட்டுப்பாட்டில் ஈடுபடுவது இரண்டாவது சுய கட்டுப்பாட்டு பணியில் செயல்திறனைக் கண்டறியக்கூடிய விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இப்போது தொடங்குவதற்கான யோசனையை ஊக்குவிக்க உதவியவர்கள் கூட அதை விட்டுவிட தயாராக உள்ளனர். ஆனால் ஈகோ குறைவு இருந்த இலக்கியத்தில் எஞ்சியிருக்கும் வெற்றிடம் நம்மை ஒரு மோசமான நிலையில் விட்டுவிடுகிறது. இந்த அனுபவத்தை ஆய்வகத்தில் கைப்பற்றுவதில் மிகவும் உறுதியான தோல்வியுடன் முயற்சியைச் செய்தபின் நாம் சோர்வடையும் தெளிவான உள்ளுணர்வை எவ்வாறு சதுரப்படுத்த முடியும்?

சோர்வு உண்மையானது. முயற்சி என்பது ஒரு உண்மையான உணர்வு, இது மக்களைக் கைவிடத் தூண்டும் (சில நேரங்களில் நல்ல காரணத்திற்காக!). தவறானது என்னவென்றால், ஒரு சலிப்பூட்டும் ஆய்வகப் பணி ஒரு நபரின் திறனைத் தொடர்ந்து முயற்சிக்கும் திறனைக் குறைக்கும். உந்துதல் என்பது ஒரு தொட்டியில் எரிபொருள் போன்றது அல்ல. நாம் ஏன் செய்கிறோம் என்பதைப் பற்றி நாம் சொல்லிக் கொள்ளும் கதை போன்றது இது. கதையை மாற்றவும், நீங்கள் நடத்தை மாற்றலாம்.

சுய கட்டுப்பாடு அத்தியாவசிய வாசிப்புகள்

சுய கட்டுப்பாடு