கவலை மற்றும் கர்ப்பிணி: இயல்பானது என்ன?

உள்ளடக்கம்

• கீழே வரி:

கர்ப்பம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை கைகோர்த்துச் செல்வது போல் தோன்றலாம். கவலைப்பட நிறைய இருக்கிறது - மற்றும் கடிகாரம் நிச்சயமாகத் துடிக்கிறது. நான் ஏன் ஒரு ரக்கூன் போல் இருக்கிறேன்? குழந்தை சரியான தொகையை உதைக்கிறதா? என் விரல்கள் மேலும் வீங்குவதற்கு முன்பு நான் என் மோதிரங்களை கழற்ற வேண்டுமா? நான் நர்சரியை சரியான நேரத்தில் முடிப்பேன்? விநியோகத்தை என்னால் கையாள முடியுமா? கவலைகள் முடிவற்றதாகத் தோன்றலாம். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் வழக்கமான கவலைக்கும் கவலைக் கோளாறின் பலவீனப்படுத்தும் விளைவுகளுக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் பரிபூரணத்தின் அபாயங்கள் பற்றி படிக்கவும்

எதை எதிர்பார்ப்பது என்ற இந்த சிறந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்டபடி, சில பெண்கள் கவலைப்பட வேண்டியது அதிகம், குறிப்பாக கடந்த காலங்களில் அவர்கள் கவலை, கர்ப்ப இழப்பு, கருவுறாமை அல்லது நீண்டகால சுகாதார நிலையில் வாழ்ந்திருந்தால். உண்மையில், புதிய ஆராய்ச்சி 18-25 சதவீத பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டத்துடன் போராடுகிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆனால் பதட்டம் உங்கள் வாழ்க்கையை, பிறப்புக்கு முந்தைய பதட்டம் அல்லது பெற்றோர் ரீதியான கவலைக் கோளாறு என அழைக்கப்படும் போது, ​​உதவியை நாடுவது நல்லது. எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எல்லாவற்றையும் நுகரும் கவலை. உங்களைப் பற்றியோ, குழந்தையைப் பற்றியோ அல்லது வேறு எதையோ பற்றிய வெறித்தனமான எண்ணங்கள் ஒரு கணம் கூட அணைக்கத் தெரியவில்லை.

• செயல்பட இயலாமை. கவனம் செலுத்துவதற்கான திறன், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்குத் தேவையான பணிகளில் கலந்துகொள்வது அல்லது முழுமையான பணி நியமனங்கள்.

• உடல் அறிகுறிகள். இதயத் துடிப்பு, வறண்ட வாய், தசை பதற்றம், தீவிர பீதி மற்றும் பயத்தின் உணர்வுகள்.

யார் வேண்டுமானாலும் ஒரு கவலைக் கோளாறு ஏற்படலாம், ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் அச om கரியத்தை எளிதாக்கும் சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவை குழந்தையை பாதிக்காது. நீங்கள் ஏற்கனவே கடுமையான கவலையை அனுபவித்தால், அதிகரித்த கவலையை நீங்கள் அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் சிகிச்சையின் திட்டத்தை அமைக்க உங்கள் பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் கவலை நிலை நிலையானதாக இருந்தாலும், உங்களிடம் ஒரு திட்டம் உள்ளது என்பதை அறிவது உறுதியளிக்கிறது. பிற ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• கவலை நோயறிதல். உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன் அல்லது முந்தைய கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும் ஒரு கவலைக் கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால்.

• வலி மற்றும் இழப்பு. கர்ப்ப இழப்பு மற்றும் மலட்டுத்தன்மையுடன் போராட்டங்கள் அதிகப்படியான கவலையைத் தூண்டும்.

• கர்ப்ப சிக்கல்கள். கவலையின் அளவை உயர்த்தும் எதையும், குறிப்பாக தாய் அல்லது குழந்தையுடன் ஏற்படும் சிக்கல்கள்.

• தீவிர மன அழுத்தம். மன அழுத்த வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் இது போன்ற ஒரு வேலையை மாற்றுவது, நேசிப்பவரை நகர்த்துவது அல்லது இழப்பது அல்லது மன அழுத்தத்தின் மட்டத்தில் ஒரு தீவிர உயரத்தை ஏற்படுத்தும் எதையும்.

கர்ப்ப இழப்பு மற்றும் மனச்சோர்வைப் பற்றி படிக்கவும்: சொல்லப்படாத கதை.

கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தைத் தடுக்கலாம், குழந்தை வரும்போது அதை மாற்றியமைப்பதை எளிதாக்குகிறது, மற்றும் பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின்போது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, ஆய்வுகள் குறைப்பிரசவம் அல்லது குறைந்த பிறப்பு-எடைக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும் என்று காட்டுகின்றன.

கீழே வரி:

கர்ப்ப காலத்தில் சில கவலைகள் இயல்பானவை, ஆனால் இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறுக்கிடும் கடுமையான அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பான சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன.