செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு நபர்களுடன் கையாள்வதற்கான 5 வழிகள்

ஒரு பெரிய புன்னகையுடன் ஒரு விமர்சன கருத்து.

நீங்கள் இருக்கும்போது ம ile னம் தெரியும் அவர்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்க முடியும்.

“ஆனால் நான் அதை செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் என்னிடம் சொல்லவில்லை அந்த வழி."

செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர்களுக்கு உங்கள் சருமத்தின் கீழ் எப்படி வருவது என்பது தெரியும், பின்னர் “LOL” ஐத் தட்டினால் விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்காது.

எனவே "jk!" உடன் தொடர்ந்து அவமதிக்கும் நூல்களில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால். அல்லது உங்கள் அறை தோழரிடமிருந்து வெளிப்படையாக கண்ணியமான ஆனால் வெளிப்படையாக கோபமான குறிப்புகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் உடம்பு சரியில்லை, இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கானவை ... போலல்லாமல் சில எங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள் (ஹா! நான் அங்கு என்ன செய்தேன் என்று பாருங்கள்?).

செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு, வரையறையின்படி, கோபமாகத் தெரியாமல் கோபப்படுவதற்கான சிறந்த கலை.

இது இரண்டு பொருட்களின் பிரிக்க முடியாத காபி மற்றும் கிரீம் சுழற்சி: கோபம் மற்றும் தவிர்ப்பு.

முதல், கோபம் அல்லது அதன் உறவினர்கள் எரிச்சல், விரக்தி மற்றும் எரிச்சல்-எப்போதும் மேற்பரப்புக்கு கீழே குமிழ்கள். ஆனால் கோபத்தை அடக்க முயற்சிப்பது கொதிக்கும் நீரில் ஒரு பானையில் ஒரு மூடியை வைக்க முயற்சிப்பது போன்றது. இறுதியில், ஒரு நீராவி வென்ட் வெளியேறும்.

அரை மறைக்கப்பட்ட விரோதத்திற்கு கூடுதலாக, செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பின் இரண்டாவது மூலப்பொருள் தவிர்ப்பது ஆகும். இது மோதலைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், உண்மையான கோபத்தை உணரக்கூடாது, ஒருவர் திறமையற்றதாக உணரும் சூழ்நிலையில் நேரடியாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும் - மூன்று வெற்றிகள் செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பின் பழக்கத்தை வலுப்படுத்தும்.

வழியில், செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான பெரும்பாலான மக்கள் கோபப்படுவதோ வருத்தப்படுவதோ சரியில்லை என்று அறிந்தார்கள். மோதல் அச்சுறுத்தலாக இருப்பதாகவும், எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்றும் அவர்கள் கற்பிக்கப்பட்டிருக்கலாம். "நன்றாக" இருப்பது மற்றும் படகில் ஆடுவதில்லை என்பது ஒரே வழி என்று அவர்களுக்கு கற்பிக்கப்பட்டிருக்கலாம். அல்லது வெளிப்படையான கிளர்ச்சி இல்லாமல் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்தும் வழி இதுவாக இருக்கலாம்.

எனவே, உங்கள் பங்குதாரர் பற்களைப் பிடுங்கும்போது, ​​"எனக்கு பைத்தியம் இல்லை" என்று வலியுறுத்தும்போது என்ன செய்வது. அல்லது உங்கள் டீனேஜர் ஒரு கண் ரோலுடன் கூறுகிறார், “கீஸ், நான் புல்வெளியை வெட்ட வேண்டும் என்று நீங்கள் சொல்லவில்லை இன்று . ” அல்லது உன்னுடைய அறை தோழன் உன்னுடையது போல சந்தேகத்திற்குரியதாகத் தோன்றும் குளியல் தொட்டியின் கூந்தலில் “நான் வடிகால் அவிழ்த்துவிட்டேன்” என்று உச்சரிக்கிறானா? முயற்சிக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

1. ஒரு முறை இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். உண்மை என்னவென்றால், நாம் அனைவரும் மனிதர்கள், நம் அனைவருக்கும் நம் நாட்கள் உள்ளன. சில நேரங்களில் ஒரு கருத்து அல்லது கண் ரோல் ஒரு தவறான பர்ப் போல வெளியேறும்.

ஆனால் இது ஒரு முறை அல்லது விஷயங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது இயல்புநிலை எதிர்வினை என்றால், செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பைக் கையாள வேண்டும்.

செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர் தவிர்க்க முயற்சிப்பது துல்லியமாக அதை எதிர்கொள்வது. செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு மக்கள் நடைபாதையில் கரடுமுரடான போன்ற மோதலைத் தவிர்க்கிறார்கள். ஆனால் பின்னர் மனக்கசப்பு உருவாகிறது மற்றும் அவர்களின் கோபம் ஒரு முள்ளம்பன்றியின் ரெயின்கோட்டை விட அதிகமாக கசியும். இது நம்மை கொண்டு வருகிறது ...

2. அதைப் பேசுவது பாதுகாப்பானது என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர்கள் அவர்கள் செய்யும் விதத்தில் செயல்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். நீங்கள் அவர்களைக் கத்துகிறீர்கள், நிராகரிப்பீர்கள், அவர்களை நேசிப்பதை நிறுத்துங்கள், அல்லது நீங்கள் உண்மையில் செய்வதை விட மிகவும் வலுவான முறையில் நடந்துகொள்வீர்கள் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள்.

வேலையில் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையை அழைப்பது மிகவும் முக்கியம். செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு சகாக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வேலைகளில் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக அல்லது பாதுகாப்பற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு பிரச்சினையை கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று என்று தெளிவாகக் கொடியிடுவதற்குப் பதிலாக, செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு சக ஊழியர்கள் தடைகளை உருவாக்குவதன் மூலமும், நேரத்தை வீணடிப்பதன் மூலமும், பொதுவாக அனைவரின் வேலையையும் மிகவும் கடினமாக்குவதன் மூலமும் தங்கள் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், குறைவான சுவாரஸ்யத்தைக் குறிப்பிடவில்லை.

ஆகையால், வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ இருந்தாலும், யாரோ ஒரு பிரச்சினையை வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வருவதை தெளிவுபடுத்துங்கள். விமர்சன ரீதியாக, அவர்கள் பயப்படுகிற விஷயத்துடன் எதிர்வினையாற்றாமல் இதை வலுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் உங்கள் உச்சியை ஊதினால், அவர்களைக் குறைத்து, அல்லது அவர்களின் கோபத்தை ம silence னமாக்கினால், அவர்கள் நகங்களைத் தொங்கவிட்ட ஒரு துறவி நண்டு போல, அவர்கள் மீண்டும் தங்கள் ஷெல்லுக்குள் செல்வார்கள்.

இப்போது, ​​நீங்கள் அதைப் பேச முயற்சித்தாலும், அவர்கள் கோபத்தையும் அதிருப்தியையும் மறுக்கிறார்கள் (“நான்? நான் நன்றாக இருக்கிறேன். எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது.” அல்லது, “மன்னிக்கவும் நான் தாமதமாக வந்தேன், ஆனால் எந்த நினைவூட்டல் மின்னஞ்சல்களையும் நான் காணவில்லை,”) திடீரென்று முற்றிலும் வேறுபட்ட நிலைக்குச் செல்லுங்கள்.

3. குணப்படுத்த முடியாத நிகழ்வுகளுக்கு, அவற்றை சரிபார்க்கவும் ... சில நேரங்களில், செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு மிகவும் வேரூன்றியுள்ளது, இது உலகத்தை கையாள்வதற்கான இயல்புநிலை வழியாகும். நாள்பட்ட செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர்களுக்கு, கோபத்தைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் பொறுப்பைத் தவிர்க்கிறார்கள்.

செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான நபர்கள் தோல்வியாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக இதைச் செய்கிறார்கள் (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாய் தங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை சாப்பிட்டால், நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு எஃப் கொடுக்க முடியாது) அல்லது அவர்கள் மிகவும் நல்லது என்று நினைக்கும் ஒரு வேலையைத் தவிர்க்கவும் (யார் டிரைவ்வேயை திணிக்கச் சொல்லி, அப்பா தான் என்று நினைக்கிறாரா?)

இருப்பினும் இது வெளிப்படுகிறது, செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர் தற்காப்புடன் செயல்படும்போது, ​​அவர்கள் தங்களை பலியாக்குகிறார்கள். இது உங்களை ஒரு கடினமான இடத்தில் வைக்கிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் அதை எவ்வாறு முன்வைத்தாலும், அவர்கள் உங்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கும், உங்களை ஒரு திசைதிருப்பல் மற்றும் ஒரு தவிர்க்கவும் எழுப்புவதற்கான உங்கள் முயற்சியைக் காண்பார்கள். "என்ன? நீங்கள் கேட்டபடியே நான் உலர்த்தியிலிருந்து துண்டுகளை வெளியே எடுத்தேன் I நான் என்னிடம் சொல்லவில்லை மடி அவர்களுக்கு மற்றும் அவைகளை தள்ளி வைக்கவும்."

எனவே, பச்சாத்தாபத்துடன் தொடங்குங்கள். நீங்கள் உங்கள் கண்களை உட்புறமாக உருட்டினாலும், அவர்களின் காரணத்தை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். ஏன்? அவர்களுடன் உங்களை இணைத்துக் கொள்வது மிக முக்கியம், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு எதிராக செயல்படுவது சிறந்த வழுக்கும், மோசமான நிலையில் உள்ளது. "எனக்கு புரிகிறது." "எனக்கு புரிகிறது." "நான் உன்னைக் கேட்கிறேன்." நீங்கள் ஒரு குழுவாக இணைந்து செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். ஆனால் பின்னர் ...

4. அவர்களை பொறுப்புக்கூற வைத்திருங்கள். செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான நபர்கள் அதை விட்டு விலகிச் செல்வதால் அவர்கள் செய்யும் விதத்தில் நடந்து கொள்கிறார்கள். நாய் தங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை சாப்பிட்டதால் அவர்களுக்கு இலவச பாஸ் கிடைத்தால், அவர்கள் இன்றிரவு வீட்டுப்பாடங்களை கிரேவியில் நனைத்து மீண்டும் நடப்பார்கள் என்று நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம்.

எனவே அவர்களின் நிலைமையை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், அவர்களுடன் உங்களை இணைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் பின்னர் அவர்களுடைய பொறுப்புகளில் அவர்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், (குறிப்பாக இருந்தால்!) அவர்களுக்கு ஜாமீன் வழங்குவது அல்லது அவர்களின் வேலையை நீங்களே செய்வது எளிதாக இருக்கும்.

உதாரணமாக, “நாய் உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை சாப்பிட்டதா? உங்களுக்கு மிகவும் வருந்துகிறேன். அது எனக்கு சில முறை நடந்தது-அது துர்நாற்றம் வீசுகிறது. இங்கே மற்றொரு நகல் today இன்றிரவு வீட்டுப்பாடங்களுடன் நாளை அதை ஒப்படைக்கலாம். ”

சுருக்கமாக, அவர்களின் “ஐயோ-எனக்கு” ​​அணுகுமுறைக்கு ஒப்புதலும் அனுதாபமும் இருக்கிறது, ஆனால் தரநிலைகள் மாறாது. அதை மொட்டில் நனைக்க உங்கள் பங்கில் உள்ள சிரமத்திற்கு மதிப்புள்ளது. "நீங்கள் கடைக்குச் செல்லவில்லை என்பது எனக்குப் புரிகிறது, ஏனென்றால் நான் உங்களிடம் வாங்கச் சொன்னது உங்களுக்கு நினைவில் இல்லை. ஆனால் நாங்கள் இன்னும் சோப்பு மற்றும் பற்பசையிலிருந்து வெளியேறவில்லை, எனவே இப்போது சென்றதற்கு நன்றி. ”

5. அவர்கள் சரியாக உறுதியாக இருக்கும்போது அவர்களுக்கு வெகுமதி. காலப்போக்கில் தாமதமாக செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர் சரியான நேரத்தில் காண்பிக்க முடிந்தால், அவர்கள் இருப்பதை உண்மையான மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துங்கள். "உங்களை ஒரு முறை சரியான நேரத்தில் பார்ப்பது மகிழ்ச்சி" என்று ஒரு கிண்டலுடன் அல்ல, ஆனால் ஒரு பெரிய புன்னகையுடனும், இந்த வார இறுதியில் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது பற்றிய உண்மையான விசாரணையுடனும்.

அதேபோல், பொதுவாக சோர்வுற்ற ஒருவர் சரியான நேரத்தில் ஒரு பணியை முடித்தால், அவர்கள் ரகசியமாக விரும்பும் புகழைக் கொடுங்கள். “ஏய், நீங்கள் இங்கே புள்ளியில் இருக்கிறீர்கள். நான் அதை மிகவும் பாராட்டுகிறேன். "

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு மக்கள், அவர்களைப் போலவே வெறுப்பாகவும், எல்லோரையும் போலவே இருக்கிறார்கள். அவர்களின் மையத்தில், அவர்கள் அன்பையும் ஒப்புதலையும் விரும்புகிறார்கள். சில எளிய உத்திகளைக் கொண்டு, அவர்கள் முட்களைக் கடந்து செல்வதை அவர்கள் கடினமாக்குகையில், உங்களைச் சுற்றி சிறப்பாக நடந்து கொள்ள அவர்களுக்கு நீங்கள் உதவலாம், இது முழு ஊழியர்களுக்கும் அனுப்பப்படும் பெருங்களிப்புடைய ஈக்-தகுதியான செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு “நினைவூட்டல்” மின்னஞ்சல்களைத் தவிர்ப்பது முற்றிலும் மதிப்புக்குரியது. .

பேஸ்புக் / சென்டர் படம்: ஃபிஸ்க்கள் / ஷட்டர்ஸ்டாக்