உண்மை மற்றும் தந்திரமான உள்ளுணர்வு

நீங்கள் மளிகை இடைகழி வழியாக பசியுடன் நடந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள். தானியத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட பெட்டி சுவையாக இருக்கிறது. நீங்கள் அதை வாங்க வேண்டுமா? அதைப் பெறுவதற்கு இது "சரியானது" என்று உணர்கிறது, மேலும் உங்கள் தலையில் ஊக்கமளிக்கும் குரல்களைக் கேட்கிறீர்கள்: "அதைச் செய்யுங்கள்" "அதை உங்கள் வழியில் வைத்திருங்கள்!" ஆனால் நீங்கள் வேண்டுமா? நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், இடைநிறுத்துவது சிறந்தது.

அந்த குடல் உணர்வின் மூலத்தைக் கவனியுங்கள். தொலைக்காட்சி உணவு விளம்பரங்களைப் பார்ப்பதிலிருந்து வந்ததா? உணவு விளம்பரங்கள் சாப்பிடுவது நல்லது என்பது பற்றிய நமது உள்ளுணர்வை வடிவமைக்கின்றன, மற்ற நாடுகளில் அசாதாரணமான சில வகையான உணவை இயல்பாக்குவது மற்றும் உணவு தொடர்பான கோளாறுகள் மற்றும் நோய்கள் அரிதாக இருக்கும் காலங்களில். அதிக சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கும் உணவு விளம்பரங்களால் பயிற்றுவிக்கப்பட்ட உள்ளுணர்வு மோசமான உள்ளுணர்வு, ஏனெனில் அவை சாப்பிடுவது எது என்பது பற்றிய தவறான உண்மைகளை முன்வைக்கின்றன. எனவே, தானியத்தை வாங்குவதற்கான வேண்டுகோள் "சரியானது" ("உண்மைத்தன்மை" மீண்டும் தாக்குகிறது) என்று உணர்ந்தாலும், ஆரோக்கியமான சூழலில் வெறி உருவாக்கப்படவில்லை, அதை ஆராய வேண்டும்.

மறுபுறம், உங்கள் உள்ளுணர்வு விரிவான வாசிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றிய அனுபவங்களிலிருந்து வந்தால், நீங்கள் சுகாதார உணவு இடைவெளியில் முழு தானியங்கள், சர்க்கரை குறைவாக, கொட்டைகள் கொண்ட ஒரு தானியத்தைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், வாய்ப்புகள் உங்கள் உள்ளுணர்வு நல்லவை சுகாதார மேம்பாட்டிற்காக.

எனவே உங்கள் குடல் உணர்வுகளை வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அவர்கள் நன்கு பயிற்சி பெற்றவர்களா இல்லையா என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒருவர் எதையாவது கற்றுக் கொள்ளும் சூழல் ஒருவர் திறம்படக் கருதும் நம்பிக்கைகள் மற்றும் செயல்களை பாதிக்கிறது. எனவே தொலைக்காட்சி விளம்பரங்களிலிருந்து ஊட்டச்சத்து பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், ஒரு "பொல்லாத" சூழலில் (ஹோகார்ட், 2001; ரெபர், 1993) நல்ல உணவைப் பற்றிய உங்கள் உள்ளுணர்வுகளைக் கற்றுக் கொண்டீர்கள், நல்லது எது என்று தவறாக விளக்குகிறது. இதற்கு மாறாக, மைக்கேல் போலன் சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, பாரம்பரிய உணவு முறைகள், ஊட்டச்சத்து சேர்க்கைகளை வழங்குகின்றன. உங்கள் பெரிய பாட்டியின் சமையலறையில் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று கற்றுக்கொள்வது ஒரு "வகையான" சூழலாக இருந்திருக்கும். அதாவது, ஆரோக்கியமான உணவுக்கான வழிகாட்டலை வழங்க உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நம்பலாம்.

எனவே இங்கே என்ன நடக்கிறது? நீங்கள் அடிக்கடி நிகழ்வுகளுக்கு குடல் உணர்வுகள் அல்லது உள்ளுணர்வுடன் பதிலளிப்பீர்கள், சில நல்லவை, சில நல்லவை அல்ல. உங்கள் "உள்ளுணர்வு மனம்" என்பது அனுபவத்திலிருந்து சிரமமின்றி கற்றுக்கொள்ளும் பல நனவான, இணை-செயலாக்க மூளை அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் கடைசியாக உங்கள் தாயைப் பார்த்தபோது நான் உங்களிடம் கேட்டால், இந்த தகவலை மனப்பாடம் செய்ய நீங்கள் எந்தவிதமான நனவான முயற்சியும் செய்யவில்லை என்றாலும், பதில் உங்களுக்குத் தெரியும். உங்களுக்கு பிடித்த ஐஸ்கிரீம் கடைசியாக எப்போது இருந்தது? அதே விஷயம்.

மறுபுறம், உங்கள் தேர்வுகள் குறித்து நியாயப்படுத்தும் திறனும் உங்களிடம் உள்ளது. இது உங்கள் மூளையின் திட்டமிட்ட மற்றும் நனவான பகுதியாகும், இது தர்க்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. பில்களை எவ்வாறு செலுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கும்போது அல்லது எப்படி ஓட்டுவது போன்ற புதிய திறனின் படிகளைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது இந்த "நனவான மனதை" பயன்படுத்துகிறீர்கள். உங்கள் உள்ளுணர்வு மற்றும் குடல் உணர்வுகளின் நியாயத்தன்மையைப் பற்றி சிந்திக்க நனவான மனம் உங்களுக்கு உதவும்.

கணிசமான பயிற்சிக்குப் பிறகு, உள்ளுணர்வு மனம் ஒரு காரை ஓட்டுவது மற்றும் மிகவும் ஒத்த நடைமுறைகளை எடுத்துக்கொள்கிறது. நீங்கள் நிறைய பயிற்சிகள் உள்ள பகுதிகளுக்கு இது விரைவாகவும் சிரமமின்றி செயல்படுகிறது. விரைவான முடிவுகளை எடுக்கும் உயிரினங்கள் அவற்றின் மெதுவான போட்டியாளர்களைக் காட்டிலும் அதிகமாக இருக்கும். விரைவான நல்ல முடிவுகள் விரிவான அனுபவத்தின் அடிப்படையில் எடுக்கப்பட்டவை. நிலைமை உங்களுக்கு அறிமுகமில்லாவிட்டால், உங்கள் உள்ளுணர்வு உங்களை தவறாக வழிநடத்தும் வாய்ப்பு அதிகம். சில சிந்தனைகளைக் கொண்டுவருவதற்கான நேரம் இது.

ஞானமுள்ளவர்கள் தங்கள் பகுத்தறிவு மற்றும் உள்ளுணர்வைப் பிரதிபலிக்கிறார்கள். அவர்கள் அதற்கு உதவும்போது "உண்மைத்தன்மைக்கு" அடிபணிய மாட்டார்கள். ஞானமுள்ளவர்கள் நல்ல உள்ளுணர்வை வளர்த்துக் கொண்டு நல்ல பகுத்தறிவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். நல்ல பகுத்தறிவின் ஒரு வடிவம் விஞ்ஞான முறையால் விளக்கப்பட்டுள்ளது: கருதுகோள்களை உருவாக்குதல் மற்றும் சோதனை செய்தல், அவற்றைப் பிரதிபலித்தல், ஒருங்கிணைந்த ஆதாரங்களைக் கண்டறிதல், சந்தேகத்திற்குரிய கண்ணைப் பேணுதல். உணவு விளம்பரங்களை (ஒரு பொல்லாத சூழல்) தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் பெரிய பாட்டியுடன் (வகையான சூழல்) சாப்பிடுவது போன்ற நல்ல உள்ளுணர்வுகளை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் சூழல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நல்ல உள்ளுணர்வை வளர்க்க நனவான மனம் உங்களுக்கு உதவும். அறநெறியில், மற்றவர்களின் தேவைகளுக்கு உங்கள் உணர்திறனை வளர்க்கும் சூழல்களை அல்லது சூழ்நிலைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் சுயநலமாக அல்லது கடின மனதுடன் இருக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது என்று பொருள்.

எங்கள் நண்பரான ஸ்டீபன் கோல்பர்ட், * மற்றும் முடிவுகளுக்கான அவரது அணுகுமுறையைப் பற்றி நாம் நினைத்தால், அவர் உண்மையை விட அடிக்கடி அடிபடுவார். தீர்ப்பை வழங்குவதற்கு முன்பு ஒரு பிரச்சினையைப் பற்றி கல்வி கற்பதற்கு தேவையான முயற்சியை அவர் எடுக்கவில்லை. அவர் தனது உள்ளுணர்வுகளை அல்லது நல்ல தன்மை அல்லது தர்க்கத்திற்கான காரணத்தை ஆராயவில்லை. அவர் கிட்டத்தட்ட ஒரு அப்பாவியாக சுய-சார்ந்த தார்மீக பார்வையில் சிக்கித் தவிக்கிறார். அதை அடுத்ததாக ஆராய்வோம்.

முந்தைய அடுத்து

* நிச்சயமாக, ஸ்டீபன் கோல்பர்ட் ஒரு தயாரிக்கப்பட்ட கதாபாத்திரத்தில் நடிக்கிறார், இது எங்கள் சொந்த சார்புகளைப் பற்றி இடைநிறுத்தப்பட வேண்டும்.

குறிப்புகள்

டமாசியோ, ஏ. (1994). டெஸ்கார்ட்ஸின் பிழை: உணர்ச்சி, காரணம் மற்றும் மனித மூளை. நியூயார்க்: அவான்.

ஹோகார்ட், ஆர்.எம். (2001). உள்ளுணர்வு கல்வி. சிகாகோ: யுனிவர்சிட்டி ஆஃப் சிகாகோ பிரஸ்.

ரெபர், ஏ.எஸ். (1993). மறைமுகமான கற்றல் மற்றும் மறைவான அறிவு: அறிவாற்றல் மயக்கத்தில் ஒரு கட்டுரை. நியூயார்க்: ஆக்ஸ்ஃபோர்ட் யுனிவர்சிட்டி பிரஸ்.

ஸ்டானோவிச், கே.இ. & மேற்கு, ஆர்.எஃப். (2000). பகுத்தறிவில் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள்: பகுத்தறிவு விவாதத்திற்கான தாக்கங்கள்? நடத்தை மற்றும் மூளை அறிவியல், 23, 645-726.