COVID-19 பாண்டெமிக்'ஸ் லெகஸி ஆஃப் எபிடெமிக்ஸ்

இந்த கொடூரமான கசைக்கு பல தடுப்பூசிகள் கிடைத்த போதிலும், கோவிட் -19 தொற்றுநோயின் பேரழிவு தாக்கம் உலகம் மற்றும் நம் நாடு முழுவதும் தொடர்ந்து எதிரொலிக்கிறது. சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் உள்ள பழமொழியை இப்போது நாம் காண முடிந்தாலும், நாங்கள் இன்னும் காடுகளுக்கு வெளியே இருப்பதில் இருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறோம் (என் உருவகங்களை கலக்க). உண்மையில், தொற்றுநோயியல் ஸ்தாபனத்தின் சமீபத்திய கணிப்புகள் 2022 ஆம் ஆண்டில் தொற்றுநோய்க்கு பிந்தைய "புதிய இயல்புக்கு" வெளிப்படும் வரை அது இருக்காது என்று கூறுகின்றன.

ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, புதிய இயல்பானது COVID-19 தொற்றுநோயின் விளைவாக பல கூடுதல் தேசிய சுகாதார நெருக்கடிகளை சமாளிப்பதை உள்ளடக்கியது. தொற்றுநோய்களின் நேரடி உயிரிழப்புகளின் ஏற்கனவே வியத்தகு எண்ணிக்கையில் இது நோய், துன்பம் மற்றும் துயரத்தின் புதிய அடுக்குகளைச் சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், தொற்றுநோய் ஏற்கனவே ஏற்படுத்திய ஆபத்தான பொருளாதார சேதத்தையும் இது சேர்க்கும்.

தொற்றுநோயின் சில பின்விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• உடல் பருமன்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• நீரிழிவு நோய்
• இருதய நோய்
• பக்கவாதம்
• மருத்துவ மனச்சோர்வு
• குறிப்பிடத்தக்க கவலை
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பிற பொருள் பயன்பாட்டு கோளாறுகள்

உதாரணமாக, 70 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் தொற்றுநோய்களின் போது குறிப்பிடத்தக்க அளவு எடையைப் பெற்றுள்ளனர். பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கான யேல் பல்கலைக்கழக மையத்தின் சமீபத்திய விவரக்குறிப்பு தகவல்கள், கடந்த ஆண்டில் பலர் ஐந்து, 10 மற்றும் 30 பவுண்டுகள் கூட பெற்றுள்ளதாகக் கூறுகின்றன. ஆகவே, பல ஆண்டுகளாக அமெரிக்காவில் ஏற்பட்டுள்ள உடல் பருமன் தொற்றுநோய் இப்போது ஒரு புதிய உச்சத்தை எட்டியுள்ளது ob உடல் பருமன் கடுமையான COVID நோய்க்கு ஒரு பெரிய ஆபத்து காரணியாக இருப்பதால், இது ஒரு துன்பகரமான முரண்பாடாகும்.

ஆயினும் உடல் பருமன் மோசமான COVID-19 நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் மோசமான விளைவுகளுடன் மட்டுமே தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் போன்ற மிகவும் தீவிரமான மற்றும் விலையுயர்ந்த சுகாதார நிலைமைகளுடன். விஷயங்களை மோசமாக்குவதற்கு, பல மக்கள் தொற்றுநோயால் அஞ்சுவதால், அவர்கள் பல வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகளை ஒத்திவைத்துள்ளனர், இதனால் ஏற்கனவே அதிகரித்து வரும் பல சுகாதார நெருக்கடிகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.

கூடுதலாக, தொற்றுநோய் அமெரிக்கர்கள் பெரும் அளவு கடுமையான கவலை மற்றும் மருத்துவ மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு இயற்கை கவலை அல்லது மனச்சோர்வின் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளைப் புகாரளிக்கும் யு.எஸ். பெரியவர்களின் எண்ணிக்கை 2019 ஜூன் மாதத்தில் 11 சதவீதத்திலிருந்து 2020 டிசம்பரில் 42 சதவீதமாக உயர்ந்தது.

மேலும் என்னவென்றால், ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பிற பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள் ஆகியவை ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில் வியத்தகு அளவில் உயர்கின்றன. இது நிச்சயமாக, மேற்கூறிய, ஏற்கனவே அதிகரித்து வரும், மருத்துவ மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகளின் தீயைத் தவிர்க்க முடியாமல் தூண்டிவிடும்.

வீடியோ கேமிங் “அடிமையாதல்” (குறிப்பாக குழந்தைகளிடையே) மற்றும் சூதாட்டம் போன்ற பிற கட்டாய நடத்தைகள் போன்றவற்றில் மக்கள் பின்வாங்கிக் கொண்டிருக்கும் சில சமமான சேதப்படுத்தும் “சமாளிக்கும்” நடத்தைக்கு அப்பாற்பட்டது.

சோகமான விளைவு என்னவென்றால், தொற்றுநோய்களின் தாக்கம் நாடு முழுவதும் தொடர்ந்து சிதறிக் கொண்டிருப்பதால், நாம் மிக மோசமான விளைவுகளை எதிர்கொள்வோம், இது நமது மிகைப்படுத்தப்பட்ட சுகாதார அமைப்பு மற்றும் ஏற்கனவே முடங்கியுள்ள பொருளாதாரத்தை மேலும் திணறடிக்கிறது.

ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த தீவிரமான இணை சுகாதார நெருக்கடிகள் மற்றும் பொருளாதார செலவினங்களிலிருந்து நிச்சயமாகத் திருத்தி, விலகிச் செல்ல இன்னும் நேரம் இருக்கிறது.

நான் அடிக்கடி என் நோயாளிகளுக்குச் சொல்வது போல், “விழிப்புணர்வு என்பது பொதுவாக ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான பாதையின் முதல் படியாகும்.” ஏனென்றால் ஏதோ தவறானது என்ற விழிப்புணர்வு இல்லாமல், ஒருவர் எவ்வாறு தத்ரூபமாக சரியான நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்?

ஆனால் விழிப்புணர்வு அவசியமாக இருக்கும்போது, ​​அது போதுமானதாக இல்லை. கூடுதலாக, மறுப்பு ஒரு முக்காடு பின்னால் மறைப்பதை விட, இப்போது அவர்கள் அறிந்திருக்கும் பிரச்சினை உண்மையில் ஒரு பிரச்சினை என்பதை மக்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் பிரச்சினையின் கீழ் இருந்து வெளியேற தேவையான குறிப்பிட்ட நடவடிக்கை எடுக்க உந்துதல் வரவழைக்க வேண்டும். பின்னர், இறுதியில், அவர்கள் தங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக தகவமைப்பு சமாளிக்கும் உத்திகளின் திறனைப் பெற வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை சிக்கலுக்கு முன்னால் இருக்க வேண்டும்.

பரந்த தூரிகை பக்கங்களில், நெருக்கடி, மன அழுத்தம் அல்லது அன்றாட வாழ்வின் சவால்களை கையாள்வதில் மக்களுக்கு சிறப்பாக சேவை செய்யும் திறன்கள்:

1. துன்பத்தை பொறுத்துக்கொள்ள கற்றுக்கொள்வது, இது வாழ்வின் தவிர்க்க முடியாத மற்றும் பொதுவான பகுதியாகும்.
2. உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளையும் பதில்களையும் கட்டுப்படுத்தவும் நிர்வகிக்கவும் கற்றுக்கொள்வது.
3. உணர்ச்சி மற்றும் மருத்துவ ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளத்தை ஆதரிக்கும் மற்றொரு தூண் ஒருவருக்கொருவர் செயல்திறன் அல்லது பொறுப்பான உறுதிப்பாடு.
4. இறுதியாக, ஒரு "கவனமுள்ள ஹெட்ஸ்பேஸை" வளர்ப்பது ஒரு அற்புதமான விஷயம். எளிமையான சொற்களில், நினைவாற்றல் இருப்பது, முடிந்தவரை முழுமையாக வாழ்வது, எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உடல் உணர்வுகளை தீர்ப்பு, லேபிளிங் அல்லது மதிப்பீடு செய்யாமல் அனுபவிக்கிறது.

இந்த சக்திவாய்ந்த உளவியல் மற்றும் நடத்தை சுகாதார கருவிகளை உருவாக்குவதில் ஒருவர் பணியாற்ற முடிந்தால், அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் 2020 இன் பின்விளைவுகளின் பெரும் தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு அவர்களால் தணிக்க முடியும்.

மிக முக்கியமான இந்த திறன்களைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, எனது முந்தைய இடுகைகளில் சிலவற்றை மதிப்பாய்வு செய்யவும். மேலும் எதிர்காலத்தில் சிலவற்றைக் கவனியுங்கள், அவை இந்த அத்தியாவசிய நடத்தை சுகாதார முறைகளை அதிக அளவில் பெரிதாக்குகின்றன.

இதற்கிடையில், நீங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு, அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அல்லது பொருள் பயன்பாடு, மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற சிக்கல்களை எதிர்கொண்டால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்களை அணுகவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நன்றாக சிந்தியுங்கள், நன்றாக செயல்படுங்கள், நன்றாக உணருங்கள், நன்றாக இருங்கள்!

பதிப்புரிமை 2021 கிளிஃபோர்ட் என். லாசரஸ், பி.எச்.டி. இந்த இடுகை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரால் தொழில்முறை உதவி அல்லது தனிப்பட்ட மனநல சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இது கருதப்படவில்லை.

அன்புள்ள வாசகர்: இந்த இடுகையில் உள்ள விளம்பரங்கள் எனது கருத்துக்களை பிரதிபலிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது அவை என்னால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. L கிளிஃபோர்ட்