ஒரு தொற்றுநோய்க்கான உலாவல் பாடங்கள்

ஒரு பூர்வீக கலிஃபோர்னியராக, எனது குடும்பத்தினருடன் எப்படி உலாவலாம் என்பதை இறுதியாகக் கற்றுக்கொள்ள ஒரு தொற்றுநோயை மட்டுமே எடுத்தது. நாம் அனைவரும் கணிக்க முடியாத அலைகளை சவாரி செய்யும் ஒரு காலகட்டத்தில், தொற்றுநோய், தேர்தல் மற்றும் எல்லாவற்றின் மன அழுத்தத்தையும் விடுவிக்க எந்த வழியையும் தேடிக்கொண்டிருக்கிறோம்.

அது. COVID என்பது உங்களை விட இயற்கையானது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது என்பதை நினைவூட்டுவதாக இருந்தாலும், இந்த புதிய வாழ்க்கை முறையின் ஓட்டத்திலும் ஓட்டத்திலும் எவ்வாறு வாழ வேண்டும் என்பதை சர்ஃபிங் நமக்குக் காட்டுகிறது. பசிபிக் பெருங்கடலின் 707.5 மில்லியன் கி.மீ. போன்ற சக்திவாய்ந்த ஒன்றோடு ஒத்திசைந்த இடைவிடாத விபத்து அலைகள், நிறைய தோல்வி மற்றும் குறுகிய, இனிமையான தருணங்களை நீங்கள் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். ³ நீர்.

இந்த நிச்சயமற்ற காலங்களில் ஒவ்வொரு சிறிய பாடமும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. என்னுடன் தங்கியிருப்பது இங்கே:

1. டான் பாதுகாப்பு கியர். 1952 ஆம் ஆண்டில் யு.சி. பெர்க்லி இயற்பியலாளர் ஹக் பிராட்னர் கண்டுபிடித்த பொறியியலின் அற்புதம், வெட்ஸூட் வடிவத்தில் வேகமான கடலுக்கு எதிராக உங்கள் கவசம் தேவை, பின்னர் சர்ஃபிங் ஐகான் ஜாக் ஓ நீல் மூலம் மேம்படுத்தப்பட்டது, இதன் குறிக்கோள், "இது எப்போதும் கோடைக்காலத்தில் . " நியோபிரீனால் காப்பிடப்பட்டு, உயர்ந்த கடலில் சவாரி செய்கிறீர்கள், நீங்கள் நுரையின் சூப்பர் ஹீரோ போல உணர்கிறீர்கள். வெட்சூட் அல்லது ஃபேஸ் மாஸ்க் என இருந்தாலும், நம்மைப் பாதுகாக்க நம் அனைவருக்கும் நம் கவசம் தேவை.

2. உள்ளே முழுக்கு. நான் மிகவும் மெதுவாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் குளிர்ந்த நீரில் செல்லும் நபர்களில் ஒருவன், நான் உள்ளே செல்வதற்கு முன்பு என் உடலின் ஒவ்வொரு புதிய பகுதியையும் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள தயார் செய்கிறேன். சர்ஃபிங், அதற்கு நேரமில்லை. என் குடும்பம் புறம்பான முத்திரைகள் போன்ற நீரின் சுவரில், குளிரில் இருந்து வெளியேறுகிறது. நாம் இப்போது வாழ்ந்து கொண்டிருக்கும் உலகம் - அதுவே சில காலமாக நமது யதார்த்தமாக இருக்கும் - நாம் முன்பு அறிந்தவற்றிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது. மாற்றம் சங்கடமாக இருக்கிறது. நீங்கள் மாற்றியமைப்பீர்கள்; மனிதர்கள் எப்போதும் செய்கிறார்கள்.

3. நீங்கள் "பாப் அப்" செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் போர்டில் மையமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. நீங்கள் இப்போது வயதாகிவிட்டீர்கள், உங்கள் 11 வயது மகளைப் போல நீங்கள் “பாப் அப்” செய்யக்கூடாது. அது பரவாயில்லை. பல வெறுப்பூட்டும் முயற்சிகளுக்குப் பிறகு, தவறான பாதத்தை முன்னோக்கி கொண்டு பாப் அப் செய்ய முயற்சிக்கிறேன் (வெடிக்கும் புஷ்-அப் உங்களை போர்டில் நிலைநிறுத்துகிறது). இதை நான் கண்டறிந்த வழி என்னவென்றால், மணலில் என் பின்னால் ஒரு அனுபவமிக்க சர்ஃபர் நின்று, எந்த கால் இயல்பாகவே முதலில் இறங்கியது என்பதைப் பார்க்க எனக்கு ஒரு பெரிய உந்துதலைக் கொடுத்தது. (ஒரு பெரிய # $% நீங்கள் மற்றும் அதற்கு நன்றி.) இங்கே பாடம்: உங்கள் உடலின் குறிப்புகளைக் கேளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு, உங்கள் நண்பருக்கு என்ன வேலை, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காக வேலை செய்வதிலிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம். உங்கள் உடல் விரும்புவதைக் கேளுங்கள் - அது அதிக ஓய்வு, அதிக தீவிரம், அதிக நிலைத்தன்மை அல்லது அதிக மாற்றமாக இருக்கலாம்.

5. நீங்கள் முதலில் பாப் அப் செய்யும் போது கரையைப் பார்க்க வேண்டாம்; உங்கள் கால்களை வைப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்கள் சரியான நிலையில் இருக்கிறார்களா, அவர்கள் போர்டில் சரியான இடத்தில் இருக்கிறார்களா? இங்கே படிப்பினை என்னவென்றால், நீங்கள் பரந்த அடிவானத்தைப் பார்ப்பதற்கு முன் - இது நிறைய எடுத்துக்கொள்ளலாம் - உங்கள் சிறிய இடம், உங்கள் வீடு, உங்கள் உறவுகள் ஆகியவற்றில் நீங்கள் அடித்தளமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

6. பொறுமையாக இருங்கள். அந்த போர்டில் எழுந்திருக்குமுன் நீங்கள் சரியான நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை ஆரம்பத்தில் உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். நீங்கள் விஷயங்களை சரியாக அமைத்தால், நீங்கள் சரியான நிலைக்கு வருவீர்கள்: வெளியேறுங்கள், வாரியர் டூவில் ஆண்டெனா போன்ற ஆயுதங்கள் போஸ், கண்கள் முன்னோக்கி, இவை அனைத்தும் நீண்ட நேரம் அலை சவாரி செய்ய உங்களுக்கு உதவுகின்றன. ஒரு போர்டில் நகரும் போது உலாவல் யோகா போன்றது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உதவியாக இருக்கும். நிச்சயமற்ற நிலைமைகளில் சமநிலையைக் கண்டறிவதற்கு நேரம், பயிற்சி மற்றும் அர்ப்பணிப்பு தேவை. நீங்கள் அனைத்தையும் கண்டுபிடிக்கும்போது நீங்களே பொறுமையாக இருங்கள்.

7. நீங்கள் இறுதியாக நிற்கும்போது, ​​கால்கள் நிலையில், உடல் சீரானதாக, கரையைப் பார்க்கும்போது, ​​முழுமையாக இருங்கள், இந்த நேரத்தில், மற்றும் ஓட்டத்துடன் செல்லுங்கள். அனைத்து தயாரிப்புகளும் இறுதியாக ஒரு சரியான தருணத்திற்கு வழிவகுத்தபோது நீங்கள் பாராட்ட வேண்டும். பயணத்திற்கான சேமிப்பு, கியரைத் துடைத்தல், அனைத்தும் தோல்வியடைகின்றன. அந்த சர்ஃபிங் ஃபோர்ப்ளே இறுதியாக ஒரு அலை சவாரி செய்வதற்கான சரியான முத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் போது, ​​நீங்கள் அதைப் பாராட்ட வேண்டும், மேலும் நீங்கள் அந்த தருணத்தில் இருக்க வேண்டும். இந்த COVID காலங்களில், அமைதி அல்லது மகிழ்ச்சியின் ஒவ்வொரு கணமும் ஒரு அலை மீது ஒரு கணம் சறுக்குவதைப் போன்றது.

8. தசை நினைவகம் ஒரு சக்திவாய்ந்த விஷயம். இது உண்மையில் நான் ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்ட ஒன்று, எங்கள் குடும்பத்தின் தசாப்த கால நடைமுறையில், வாரத்திற்கு ஒரு நாள் திரையில்லாமல் செல்வது, நாங்கள் எங்கள் தொழில்நுட்ப ஷாபாட்கள் என்று அழைக்கிறோம். நாங்கள் முதலில் அதைச் செய்யத் தொடங்கியபோது, ​​அங்கு இல்லாத தொலைபேசியை நோக்கி என் கை முறுக்கேறியது, என்னால் கிளிக் செய்ய முடியாத திரை. ஆனால் காலப்போக்கில், என் உடலிலும் மனதிலும் இருப்பதற்கும், கவனச்சிதறல் இல்லாத நாளை அனுபவிப்பதற்கும் நான் என்னைப் பயிற்றுவித்தேன். முரண்பாடாக, “வலையில்” உலாவ வேண்டாம் என்று கற்றுக்கொண்டேன். இப்போது, ​​"சமுத்திரத்தை" உலாவ கற்றுக்கொள்வது, இதே திறன்களை நான் நம்பியிருந்தேன், அவை இயற்கையாகவும் தானாகவும் மாறும் வரை மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள். உங்கள் உடலும் மனமும் மீண்டும் மீண்டும் அந்த நிலைக்கு மற்றும் மனநிலைக்கு திரும்ப விரும்பும்.

9. தருணங்களைக் கொண்டாடுங்கள். தண்ணீரில் ஒரு சக உலாவர் எங்கள் குடும்பத்தினரை "ஒரு கட்சி அலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்" என்று கூச்சலிட்டபோது ஒரு புள்ளி இருந்தது, இது ஒரு அலைகளை ஒன்றாக உலாவ வேண்டும் என்று நாங்கள் கற்றுக்கொண்டோம். குறுக்கு சர்போர்டுகளுடன் நாங்கள் முயற்சித்தோம், முடிந்தது, இதனால் மோதல்கள் மற்றும் மோசமான பின்புறங்கள் கடலுக்குள் வந்தன, சர்போர்டுகள் டால்பின்களை விட்டு தப்பி ஓடுவது போல நம்மிடமிருந்து நழுவுகின்றன. அந்தக் கட்சி அலைக்கான முயற்சியை விட்டுவிட நாங்கள் தயாராக இருந்தோம். இதோ, இதோ, நான் எழுந்தேன், என் கணவர் கென் எழுந்திருந்தார், எங்கள் மகள்கள் ஒடெசா மற்றும் ப்ளூமா எழுந்தார்கள், அனைவரும் ஒரே அலையில் இரண்டு பரவச வினாடிகள்.

அந்த சரியான தருணத்தை முடிப்பதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் கட்டைவிரலையும் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தையும் நீட்டி, அதை மகிழ்ச்சியுடன் அசைத்து - சர்ஃபர் வெற்றி சின்னமான “ஷாகா” (அல்லது “ஷகலகா”) எறிவது என்று எங்கள் 11 வயது எங்களுக்கு நினைவூட்டியது. ஒரு அலை சவாரி தூய மகிழ்ச்சி. (“ஷகலகா” என்று சொல்வது உங்கள் வாய்க்கு ஒரு கட்சி அலை போன்றது.)

10. நீங்கள் விழுவீர்கள். நீங்கள் துடிப்பீர்கள், நீங்கள் வாயில் உப்பு நீரை எடுத்துக்கொள்வீர்கள், அப்புறப்படுத்தப்பட்ட கந்தல் பொம்மை போல கடலைச் சுற்றி எறிவீர்கள். நீங்கள் சிறியவர், கடல் பெரியது. அந்த முன்னோக்கைப் பெறுவது நல்லது. நீங்கள் மொத்த கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. இயற்கை. எப்படியும் ஒரு அடிபட்ட போர்வீரனைப் போல மீண்டும் கடலுக்குள் செல்லுங்கள்.

சாம்பியன் சர்ஃபர் பெத்தானி ஹாமில்டன் கூறியது போல், “தைரியம் என்பது நீங்கள் பயப்பட வேண்டாம் என்று அர்த்தமல்ல. தைரியம் என்றால் பயம் உங்களைத் தடுக்க விடாது. ” மேலும் அலைகள்-சில நல்லவை, சில மோசமானவை-நம் வழியில் செல்கின்றன. நாங்கள் தட்டுவோம். நாங்கள் மீண்டும் எழுந்திருப்போம். எனவே உங்கள் பாதுகாப்பு கியரைப் பெறுங்கள். உங்கள் வலுவான பாதத்தை முன்னோக்கி வைக்கவும். மேலும் அவ்வப்போது ஒரு ஷாகலகாவை எறியுங்கள்.