இன்றைய பெண்கள் எப்போதும் விட கவலைப்படுகிறார்கள் என்று அறிவியல் கூறுகிறது
உள்ளடக்கம்
தங்கள் மகள்கள் தொடர்ந்து அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தமாக இருப்பதாக பெற்றோர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். மாறிவிடும், பெரும்பாலானவை. பெண்கள் 10 வயதில் தொடங்கி கல்லூரி வழியாக அனுபவிக்கும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தில் ஆபத்தான அதிகரிப்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
உங்களுக்கு ஒரு மகள் இருந்தால், உங்களுக்குத் தெரியும்: அவர்கள் பள்ளியில் சிறப்பாகச் செயல்படவும், சமூக ஈடுபாடு கொண்டவர்களாகவும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டவர்களாகவும், அழகாக இருக்கவும் பெரும் அழுத்தத்தில் உள்ளனர் which இதில் ஏதேனும் ஒன்று சில சமயங்களில் மன அழுத்தத்தை அல்லது பதட்டத்தை முடக்குவதைப் போல உணரக்கூடும்.
புதிய பியூ சென்டர் ஆராய்ச்சியின் படி, 10 முதல் 7 வயதுடையவர்கள் 13 முதல் 17 வயதிற்குட்பட்டவர்களிடையே கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை ஒரு பெரிய பிரச்சினையாகக் காண்கின்றனர். பியூ குறிப்பிடுகிறார், “நான்கு வயது கல்லூரியில் சேரத் திட்டமிட்டுள்ளதாகக் கூற சிறுவர்களை விட பெண்கள் அதிகம் .. .மேலும் அவர்கள் விரும்பும் பள்ளியில் சேருவதைப் பற்றி அவர்கள் அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள் என்று சொல்வதற்கும் வாய்ப்பு அதிகம். ” மையத்தின் ஆராய்ச்சி "சிறுவர்களை விட அதிகமான பெண்கள் தங்கள் நாளைப் பற்றி அடிக்கடி பதட்டமாக அல்லது பதட்டமாக உணர்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள் (முறையே 36 சதவிகிதம் மற்றும் 23 சதவிகிதம், அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் இந்த வழியில் உணர்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள்)."
கொடுமைப்படுத்துதல், போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாடு, சிறுவர்களுடனான உறவுகள், மற்றும் புரிந்துகொள்ளத்தக்க வகையில், பள்ளி துப்பாக்கிச் சூடு மற்றும் எதிர்மறையான செய்திகளின் தொடர்ச்சியான சரமாரியாக உணருவது போன்ற கவலைகள் அந்த அழுத்தங்களுக்கு கீழே சேர்ப்பது மற்றும் ஊடுருவுவது. இளம் பெண்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்களில் பலர் ஒரு சூழ்நிலை அல்லது சம்பவத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய வாய்ப்புள்ளது, அழுத்தம் இடைவிடாமல் உணரலாம்.
உங்களுக்குத் தெரிந்த எந்தவொரு இளம் பெண்ணையும் கேளுங்கள், ஒரு விருந்தில் அவள் கவலைப்படுவதாக அவள் சொல்லக்கூடும், அல்லது அவளுடைய சிறந்த நண்பனுடன் இருந்த கருத்து வேறுபாட்டால் அவள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறாள். அவள் வகுப்பில் கொடுக்க வேண்டிய ஒரு பேச்சு அல்லது ஒரு சோதனை மூலம் அவள் பயப்படக்கூடும். அல்லது அடுத்த முறை ஸ்னாப்சாட் அல்லது இன்ஸ்டாகிராம் திறக்கும்போது அவள் என்ன பார்ப்பாள் என்று அவள் பதட்டமாக இருக்கலாம். வரவிருக்கும் தடகள போட்டி அல்லது இசை செயல்திறன் பற்றி அல்லது அவளைத் தொடரும் ஒரு பையனுடன் என்ன செய்வது என்பது பற்றி அவள் மன அழுத்தத்தையோ ஆர்வத்தையோ கொண்டிருக்கலாம் (அல்லது இல்லை).
உங்களுக்கு ஒரு மகள் இருந்தால், "இந்த மன அழுத்தமும் பதட்டமும் எப்படி நல்லது, நன்மை பயக்கும்?" அகழிகளில் ஒரு பெற்றோராகவும், வெடிப்புகள், கரைப்புகள், வேதனைப்படுதல் அல்லது அமைதியான சிகிச்சையைப் பெறுபவராகவும், “நான் எவ்வாறு திறம்பட உதவ முடியும்?” என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்.
மன அழுத்தமும் பதட்டமும் “சகோதர இரட்டையர்கள்”
உங்கள் மகள் மன அழுத்தத்தை அல்லது கவலையை வெறுக்கக்கூடும்; இந்த வலுவான பதில்களை அவள் ஒரு பிளேக் மட்டுமே பார்க்க முடியும். ஆனால் அவை ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல. யாருடைய அன்றாட செயல்பாட்டில் மன அழுத்தமும் பதட்டமும் எவ்வாறு பங்கு வகிக்கிறது என்பதை முதலில் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். மன அழுத்தமும் பதட்டமும் பெரும்பாலும் மக்களின் மனதில் ஒன்றிணைந்து ஒன்றோடொன்று பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்றாலும், பெற்றோர்கள் தங்கள் மகள்கள் இரண்டையும் தங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்த உதவலாம்.
இந்த “எதிர்மறை” உணர்ச்சிகளும், தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உடலின் இயல்பான பதிலும் உண்மையில் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். லிசா டாமூர், ஆசிரியர் அழுத்தத்தின் கீழ்: பெண்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் தொற்றுநோயை எதிர்கொள்வது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை "சகோதர இரட்டையர்கள் ... அவர்கள் இருவரும் உளவியல் ரீதியாக சங்கடமானவர்கள்" என்று குறிப்பிடுகின்றனர். மன அழுத்தத்தை "உணர்ச்சி அல்லது மன அழுத்தம் அல்லது பதற்றம்," பதட்டம் "பயம், பயம் அல்லது பீதி போன்ற உணர்வு" என்று அவள் வரையறுக்கிறாள்.
மன அழுத்தமும் பதட்டமும் இளம் பெண்களுக்கு ஒரு தொற்றுநோயாக மாறியுள்ளதால், மன அழுத்தமும் பதட்டமும் உதவியாக இருக்காது என்று அர்த்தமல்ல - நல்லது கூட - குறிப்பாக நம்மை வைத்திருக்கும் மோசமான உணர்வுகளுக்கு பதிலாக சரியான திசையில் செல்வதற்கான கருவிகளாக அவற்றை மறுபெயரிட்டால். மீண்டும். உங்கள் மகளுக்கு உதவும்போது டாமர் இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வைக்கிறார்:
- மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தின் முதல் அறிகுறியாக ஓடிப்போவது எளிதாக இருக்கலாம். ஆனால் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ள எங்கள் மகள்களுக்கு கற்பிப்பதன் மூலம், அவர்களுக்கு பின்னடைவை உருவாக்க உதவுகிறோம்.
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் என்பது ஒருவரின் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்கான துணை தயாரிப்புகளாகும். அவர்களின் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு அப்பால் செயல்படுவது பெண்கள் வளர உதவுகிறது, குறிப்பாக புதிய சவால்களை எடுக்கும்போது.
- மகள்களுடன் ஒரு பதட்டத்தை உருவாக்கும் சூழ்நிலையை பகுப்பாய்வு செய்வது, அது எவ்வளவு மோசமானது என்பதை அவர்கள் அதிகமாக மதிப்பிடுகிறார்களா அல்லது அதைச் சமாளிக்கும் திறனை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்களா என்பதை சிறப்பாக மதிப்பீடு செய்ய உதவுகிறது.
கவலை அத்தியாவசிய வாசிப்புகள்
COVID-19 கவலை மற்றும் மாற்றும் உறவு தரநிலைகள்
தளத்தில் பிரபலமாக
முதுமை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள்: ஒரு மோசமான சேர்க்கை
