இது ஒரு தாயாக உங்கள் முதல் அன்னையர் தினம் என்றால்

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய புள்ளிகள்
• மெட்ரெசென்ஸின் பொதுவான கூறுகள்

முக்கிய புள்ளிகள்

• தாய்மைக்குள் நுழையும்போது ஏற்படும் உடல் மற்றும் உளவியல் மாற்றங்களை மேட்ரெசென்ஸ் உள்ளடக்கியது.
• குற்ற உணர்வு மற்றும் தெளிவற்ற தன்மை போன்ற புதிய தாய்மையின் குழப்பமான உணர்வுகளை மேட்ரெசென்ஸ் விளக்க முடியும்.
• ஒரு புதிய தாயாக, உங்களுடைய முந்தைய பதிப்பிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டு உங்கள் சொந்த உடலிலிருந்து தொலைவில் இருப்பதை உணருவது பொதுவானது.
• இது ஒரு அம்மாவாக உங்கள் முதல் அன்னையர் தினம் என்றால், அந்த பாத்திரத்தை உருவாக்குவதற்கும், உங்கள் மாற்றும் மற்றும் வளர்ந்து வரும் அடையாளங்களை ஒருங்கிணைப்பதற்கும் நேரம் எடுக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இது ஒரு தாயாக உங்கள் முதல் அன்னையர் தினம் என்றால், கடந்த ஆண்டில் நீங்கள் ஒரு குழந்தையை வரவேற்றீர்கள் என்று அர்த்தம் - சமீபத்திய வரலாற்றில் மிகவும் கூட்டாக கொந்தளிப்பான மற்றும் நிச்சயமற்ற ஆண்டு.

நீங்கள் கடுமையான பிரசவத்திற்குப் பின் தோன்றியிருக்கலாம் அல்லது இன்னும் ஆழமாக இருக்கலாம். எந்த வழியிலும், நீங்கள் அறியப்பட்ட ஒரு செயல்முறையின் தடிமனாக இருக்கிறீர்கள் matrescence . ஒரு தாயாக மாறுவதற்கான செயல்முறை என விவரிக்கப்படுகிறது, தாய்மைக்குள் நுழையும் போது ஏற்படும் உடல் மற்றும் உளவியல் மாற்றங்களை மெட்ரெசென்ஸ் உள்ளடக்கியது.

உங்கள் தற்போதைய யதார்த்தத்தின் அச fort கரியமான மற்றும் திசைதிருப்பக்கூடிய அம்சங்களுக்கு ஒரு பெயரை வைக்க முடியும் - மற்றும் அதைக் கணக்கிடுவதில் உங்கள் சொந்த நிலையைப் பற்றி சில நுண்ணறிவைக் கொண்டிருப்பது - ஒரு கருத்தாக மெட்ரெசென்ஸைப் பற்றிய சில விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் செயல்பாட்டில் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் தற்போது போராடி வருவது நீங்கள் உணர்ந்ததை விட உலகளாவியது.

மெட்ரெசென்ஸின் பொதுவான கூறுகள்

மனநல மருத்துவர் அலெக்ஸாண்ட்ரா சாக்ஸ் வகுத்தபடி, இந்த பொதுவான கூறுகள் / சவால்களை பொதுவாக உள்ளடக்கியது என்று கருதப்படுகிறது:

குடும்ப இயக்கவியல் மாற்றுதல்

ஒரு புதிய குழந்தை ஒரு புதிய குடும்ப அமைப்பை மறுசீரமைத்து உருவாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் சொந்த வளர்ப்பு தொடர்பான சிக்கல்களைச் செயல்படுத்தக்கூடும்.

தெளிவின்மை

தாய்மைக்கு முரணாகத் தோன்றும் உணர்வுகள் இருப்பது சங்கடமாகவும், குற்ற உணர்ச்சியை உருவாக்கவும் முடியும். ஒவ்வொரு நொடியும் நேசிக்காமல் இருப்பது பரவாயில்லை.

பேண்டஸி வெர்சஸ் ரியாலிட்டி

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றிருப்பது எப்படி இருக்கும் என்பது குறித்த எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்குவது எளிது. எங்கள் யதார்த்தம் அந்த எதிர்பார்ப்புகளுடன் முரண்படும்போது நாம் பெரும்பாலும் நஷ்டத்தில் இருக்கிறோம்.

குற்ற உணர்ச்சி, வெட்கம் மற்றும் “நல்ல போதும் தாய்”
மற்றவர்களுடன் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதற்கு நாங்கள் விரைவாக இருக்கிறோம், நாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்பது ஒருபோதும் போதுமானதாக இல்லை. பரிபூரணவாதம் மற்றும் குற்ற உணர்ச்சியால் தூண்டப்பட்ட கடுமையான நடைமுறைகளில் நாம் தொலைந்து போகலாம்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு மற்றும் / அல்லது பதட்டத்துடன் யாராவது போராடுவார்களா என்ற கேள்வி உண்மையில் "என்றால்" அல்ல, ஆனால் "எவ்வளவு" என்ற கருத்தை நான் ஏற்றுக்கொண்டேன். நிச்சயமாக, இந்த அனுபவத்தின் உச்சநிலைகள் ஒரு பெரினாட்டல் மனநிலை மற்றும் கவலைக் கோளாறு மற்றும் பொருத்தமான பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சையை கண்டறிய வேண்டும். ஆனால் புதிய தாய்மார்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான சூழ்நிலை அழுத்தங்களும் மாற்றத்தக்க உளவியல் போராட்டங்களும் ஓரளவிற்கு தவிர்க்க முடியாதவை.

ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு உங்கள் குடும்பத்தில் சேரும் நேரம் மிகவும் சவாலானது, சிறந்த சூழ்நிலைகளில் கூட. புதிய தாய்மார்களுக்கு எதிராக பல வெளிப்புற காரணிகள் செயல்படுகின்றன. நமக்குத் தேவையானது மந்தநிலை, இடம், குணப்படுத்துதல், சமூகம், ஏற்றுக்கொள்ளுதல், ஆதரவு போன்றவற்றில், நாம் பெரும்பாலும் எதிர்மாறாக சந்திக்கப்படுகிறோம் - மகப்பேறு விடுப்பு மற்றும் ஆதரவற்ற பணியிடங்கள் இல்லாதது, சமூக வடிவமைப்பால் தனிமைப்படுத்துதல், தகவல் சுமை, சமூக ஒப்பீடு, கவனிக்கப்படாத உணர்ச்சி உழைப்பு மற்றும் மன சுமை, உடல் உருவம் போராடுகிறது.

எனவே ஓரளவு உறுதியற்ற தன்மை, விலகல், இழப்பு, மூழ்கி, சந்தேகம் ஆகியவற்றை உணருவது நிலையானது, விதிவிலக்கானது அல்ல. உங்களுக்குத் தெரிந்த உங்களுடைய பதிப்பிலிருந்து துண்டிக்கப்படுவது பொதுவானது - உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை குறிக்கோள்கள் மற்றும் அடையாளங்களிலிருந்து தொலைவில், உங்கள் சொந்த உடலிலிருந்து தொலைவில் உள்ளது. உங்கள் அடையாளம் முறிந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், இப்போது எல்லா நேரங்களிலும் ஒரு மில்லியன் வித்தியாசமான காரியங்களைச் செய்வீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறீர்கள், அவற்றில் எதுவுமே உங்களுக்காக இல்லை, நீங்கள் தவறாக இல்லை. உளவியல் இழுபறி மற்றும் பதற்றம் சாதாரணமானது.

இது ஒரு தாயாக உங்கள் முதல் அன்னையர் தினம் என்றால், ஒரு தாயாக மாறுவது ஒரு செயல் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பாத்திரத்தை உருவாக்குவதற்கும், உங்கள் மாற்றும் மற்றும் வளர்ந்து வரும் அடையாளங்களையும் ஒரு ஒத்திசைவான சுய உணர்வுடன் ஒருங்கிணைக்க நேரம் எடுக்கும். அதைச் செய்ய ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழி இல்லை. தாய்மையை உங்களுக்கு அர்த்தப்படுத்துவதால் நீங்கள் வரையறுத்து பயிற்சி செய்யலாம். எனவே உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய நபராகி வருகிறீர்கள். நீங்கள் செயலில் இருக்கிறீர்கள்.