மனநோயுடன் அன்பானவர்களை எவ்வாறு இயக்கக்கூடாது

COVID-19 நோயால் கண்டறியப்பட்டதிலிருந்து, எங்கள் ஜனாதிபதியின் நடத்தை செயல்படுத்துவதன் விளைவுகளுக்கு ஒரு பாடநூல் உதாரணத்தை வழங்கியுள்ளது. அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் “இல்லை” என்று சொல்ல இயலாமை அவரை ஒரு நவீன கால டைபாய்டு மேரியாக மாற்ற அனுமதித்தது, ரகசிய சேவை முகவர்கள், ஆலோசகர்கள், உதவியாளர்கள் மற்றும் வெள்ளை மாளிகை ஊழியர்களை கொரோனா வைரஸுக்கு அம்பலப்படுத்தியது - அனைவருக்கும் தீவிரமாக ஆகக்கூடிய திறன் கொண்ட நபர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டு மேலும் நோயை பரப்புகிறது.

இந்த மரியாதை இல்லாமை மற்றும் உரிமை உணர்வு ஆகியவை அன்புக்குரியவர்களின் பொதுவான பண்புகளாகும், அவற்றின் குடும்பங்கள் எனது மனநல சட்ட நடைமுறையிலிருந்து வழிகாட்டுதல்களை நாடுகின்றன. இந்த குணாதிசயங்களை திறம்பட சரிபார்ப்பதற்கான எங்கள் உத்திகள் மற்றும் எதிர்மறையான நடத்தைகளைத் தொடர்வது எப்போதுமே குடும்பங்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் "இல்லை" என்று சொல்வதற்கு உதவுவதும் அடங்கும். இல்லையெனில் செய்ய பெரும்பாலும் செயல்படுத்துகிறது.

எடுத்துக்காட்டுவதற்கு, ஆளுமைக் கோளாறு கண்டறியப்பட்ட ஒரு நபர் வழக்கமான அத்தியாயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், அதில் அவர் அல்லது அவள் தவறான தகவல்களை இடைவிடாமல் மற்றும் பொறுப்பற்ற முறையில் கோருகிறார்கள் அல்லது வெளியிடுகிறார்கள். அத்தகைய நபர்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களை ஆதரவைக் கேட்பது வழக்கத்திற்கு மாறானதல்ல, பெரும்பாலும் விடாமுயற்சியுடன் மற்றும் ஒற்றைப்படை நேரத்தில். குடும்பங்கள் தங்கள் சிறந்த தீர்ப்பை எதிர்த்து “ஆம்” என்று சொல்வது வழக்கத்திற்கு மாறானதல்ல.

இந்த குடும்பங்களுக்கு நான் அனுதாபம் காட்டுகிறேன். "இல்லை" என்று சொல்வது ஏற்கனவே பராமரிப்பிலிருந்து எரிந்த தனிநபர்களுக்கு மிகவும் வரி விதிக்கும். தங்கள் அன்புக்குரியவர்களை மறுக்கும் ஆற்றல் அவர்களுக்கு இல்லை; அவர்கள் பெரும்பாலும் கவலைப்படுகிறார்கள், வருத்தப்படுகிறார்கள், சில சமயங்களில் அவர்களைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள்; பெரும்பாலும் அவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் திறமைகள் மற்றும் நோக்கங்களைப் பற்றி தங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகளை நம்பத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

ஆனால் “இல்லை” என்று சொல்வது பெரும்பாலும் அவசியம். அன்புக்குரியவர்களை உடல்நிலை சரியில்லாமல் வைத்திருக்கும் மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற சுழற்சிகளை உடைக்க இது ஒரு முக்கியமான படியாகும். உறுதியாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் செய்ய நிபுணர் வழிகாட்டுதல் தேவைப்படுகிறது, இது போன்ற ஆலோசனைகள் உட்பட:

• தகவல்தொடர்பு எல்லைகளை அமைக்கவும். அழைப்புகளை எடுப்பதற்கும், உரைகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்களை இரவும் பகலும் திருப்புவதற்கு பதிலாக, குடும்ப உறுப்பினர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் எப்போது, ​​எவ்வளவு நேரம் உரையாடுவார்கள் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

• துன்புறுத்தல் மற்றும் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம். நெருக்கடி சூழ்நிலைகளைத் தவிர, அலறல், சபித்தல், அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் பிற வாய்மொழி துஷ்பிரயோகங்களுக்கு விவாதங்கள் உடனடியாக முடிவுக்கு வரப்பட வேண்டும். குடும்ப உறுப்பினர்கள் தங்கள் நடத்தை எதிர்பார்ப்புகளை தெளிவாக மீண்டும் வலியுறுத்தலாம் மற்றும் பிற்காலத்தில் மீண்டும் இணைக்க முடியும்.

• துப்பாக்கிச் சூட்டில் இருந்து உங்களை நீக்குங்கள். கடுமையான மன நோய் அல்லது ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள அன்புக்குரியவர்களிடையே நேர்மறையான நடத்தைகளை ஊக்குவிப்பது குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு மிகவும் சவாலானது என்றாலும், மற்றவர்கள் மகத்தான முன்னேற்றத்தை அடைய முடியும், புதிய கண்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகரமான சாமான்கள் இல்லாத சூழ்நிலைகளுக்கு வருவார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வேலையை கண்டுபிடிப்பது, ஒரு குடியிருப்பைப் பாதுகாப்பது அல்லது மருந்து சிகிச்சை திட்டத்தை முடிப்பது போன்ற குறிக்கோள்களை அடைய ஒரு வழக்கு நிர்வாகி தனிநபர்களுக்கு உதவ முடியும். இதேபோல், ஒரு சொத்து பாதுகாவலர் நிதிகளை நிர்வகிக்க முடியும், எனவே குடும்ப உறுப்பினர்கள் பண கோரிக்கைகளை வைக்க வேண்டியதில்லை. இத்தகைய மாற்றங்கள் குடும்பங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அம்மா அல்லது அப்பா அல்லது சகோதரி அல்லது சகோதரராக திரும்பிச் செல்லவும் அனுமதிக்கின்றன, மேலும் அக்கறையுள்ள மற்றும் செயல்பாட்டு உறவை வளர்க்கின்றன.

• உங்கள் சொந்த சிகிச்சையாளருடன் வேலை செய்யுங்கள். மனநல பயிற்சியாளர்கள் மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகப்பெரிய உதவியை வழங்க முடியும், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் உதவ முடியும். அவர்கள் தங்கள் அச்சங்களுக்கும் விரக்திகளுக்கும் ஒரு கடையை அனுமதிக்கிறார்கள், அவற்றின் செயல்பாட்டு நடத்தைகளை அடையாளம் காண்பதற்கான வழிவகைகளை வழங்குகிறார்கள்; மாற்றத்தை எளிதாக்க உதவும் நடைமுறை திறன்களை வழங்குதல்.

ஒரு செயல்பாட்டாளராக இருக்கக் கற்றுக்கொள்வது நேரத்தையும் சக்தியையும் எடுக்கும், ஆனால் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது. ஜனாதிபதியின் சுற்றுப்பாதையில் யாரோ ஒருவர் பணிக்கு தயாராக இருக்கிறார் என்று மட்டுமே நம்ப முடியும்.