விடுமுறை நாட்களுக்கான வீடு?

இரவு உணவு மேஜையில் மதம் மற்றும் அரசியல் பற்றிய விவாதங்களைத் தவிர்ப்பதற்கான ஆலோசனையை சிறு வயதிலிருந்தே நான் நினைவு கூர்ந்தேன். ஏன் என்று எனக்கு ஆரம்பத்தில் புரியவில்லை. இந்த தலைப்புகள் விரைவாக புண்படுத்தும் உணர்வுகள், எழுப்பிய குரல்கள் மற்றும் வெளிப்படையாக அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நான் இறுதியில் அறிந்தேன்.ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு உணவு மற்றும் விடுமுறை கூட்டங்களில் மோதலைத் தவிர்க்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதுதான் எடுத்துச் செல்லப்பட்டது. சங்கடமானதைத் தவிர்க்கவும். கருத்து வேறுபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் தலைப்புகளில் தெளிவாக இருப்பதன் மூலம் அமைதியைக் காத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நம்மில் யாரும் இரவு நேரத்தில் நாடகத்தை விரும்பவில்லை என்றாலும், முக்கியமான தலைப்புகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் எதையாவது இழக்கிறோம். நாம் உணவருந்தியவர்களுடனும், நாம் நேசிப்பவர்களுடனும் பேச்சை மேலோட்டமாக வைத்திருப்பதன் மூலம், ஒருவருக்கொருவர் உண்மையிலேயே தெரிந்துகொள்ளவும், வேறுபட்ட கருத்துக்களைக் கொண்டவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் வாய்ப்புகளை இழக்கிறோம்.

இங்குள்ள விடுமுறை நாட்களில், நம்மில் பலர் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் மீண்டும் ஒன்றிணைவோம், இல்லையெனில் நாம் பார்க்கவோ அல்லது அதிக நேரம் செலவிடவோ மாட்டோம். வசதியான உரையாடல் தலைப்புகளுடன் நீங்கள் இணைந்திருக்க முடிவு செய்யலாம்: ஷாப்பிங், பிடித்த நெட்ஃபிக்ஸ் நிகழ்ச்சிகள் அல்லது உங்கள் வேலை கூட மேலோட்டமான மட்டத்தில் மட்டுமே.

இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சாகசமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், இந்த விடுமுறை காலம் ஆழமாக தோண்டுவதற்கு நான் உங்களுக்கு சவால் விட விரும்புகிறேன். நாங்கள் குற்றச்சாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு நடுவில் இருக்கிறோம், இதைப் பற்றி உங்களுக்கு கருத்துகள் இருக்கலாம். சமீபத்திய யு.எஸ். உச்சநீதிமன்ற தீர்ப்புகள், யு.எஸ். ஜனாதிபதிக்கான ஜனநாயக வேட்பாளர்கள் அல்லது கத்தோலிக்க திருச்சபையில் நடக்கும் பிரச்சினைகள் குறித்து உங்களுக்கு கருத்து இருக்கிறதா? உங்கள் குடும்பக் கூட்டத்தில் இந்த தலைப்புகளில் ஒன்று வந்தால், நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். வேறு வழியைப் பார்ப்பது அல்லது என்ன நடந்தது என்று நீங்கள் கேட்கவில்லை என்று நடிப்பதை விட, நான் உங்களை ஈடுபட அழைக்கிறேன். நான் உங்களுக்கு சில கருவிகளை வழங்க விரும்புகிறேன், அது உங்களுக்கு பேசவும் கேட்கவும் உதவும். நான் கத்துகிற கருத்துக்களை ஊக்குவிக்கவில்லை, மாறாக நீங்கள் தைரியம், நம்பகத்தன்மை மற்றும் பணிவுடன் ஈடுபடுவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.

ஆனால் எப்படி, நீங்கள் கேட்கலாம். நான் இணைந்து எழுதிய ஒரு புத்தகத்தால் ஈர்க்கப்பட்டு, இது பேச வேண்டிய நேரம் (மற்றும் கேளுங்கள்): துருவப்படுத்தப்பட்ட உலகில் இனம், வர்க்கம், பாலியல், திறன் மற்றும் பாலினம் பற்றிய கலாச்சார உரையாடல்களில் எவ்வாறு ஈடுபடுவது? , இரவு உணவு மேஜையில் கடினமான உரையாடல்களைத் தொடங்கவும் பெறவும் தயாராக இருக்க சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

• உங்கள் குறிக்கோள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். உரையாடலில் ஈடுபடுவதால் நீங்கள் என்ன நடக்க விரும்புகிறீர்கள்? குறிக்கோள்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்: “நான் எனக்காக நிற்க விரும்புகிறேன்”; "நான் ஒரு ஓரங்கட்டப்பட்ட குழுவிற்காக நிற்க விரும்புகிறேன்"; "விவாதத்திற்கு பங்களிக்க உதவ, நான் வேறுபட்ட கண்ணோட்டத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்". மக்களின் மனதை மாற்றுவது அல்லது மற்றவர்களை ம sile னமாக்குவது பற்றிய குறிக்கோள்களைத் தவிர்க்கவும். அது ஒரு உரையாடல் அல்ல, அது பொதுவாக ஒரு வழி விரிவுரை.
• உங்கள் வழியில் வரக்கூடிய தடைகளுக்குத் தயாராகுங்கள். இந்த இலக்கை அடைவதற்கு என்ன தலையிடக்கூடும்? உள் தடைகளை பட்டியலிடுங்கள். உங்கள் பாட்டியை வருத்தப்படுத்த பயப்படுகிறீர்களா? மேஜையில் உள்ள குழந்தைகள் செவிமடுப்பார்கள் மற்றும் பரிமாற்றத்தால் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? உங்கள் கோபம் உங்களில் மிகச் சிறந்ததைப் பெறக்கூடும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? சாத்தியமான வெளிப்புற தடைகளை அடையாளம் காணவும். போதுமான நேரம் இல்லையா? இந்த குறிப்பிட்ட குடும்ப உறுப்பினருடன் மோசமான இரத்தத்தின் வரலாறு? உண்மையான உரையாடலைத் தடுக்கக்கூடிய தடைகள் என்ன என்பதை அறிவதன் மூலம், அவை மூலம் வெற்றிகரமாகச் செயல்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறீர்கள் அல்லது அவற்றைச் சுற்றி திட்டமிடலாம்.

• மற்றவர்களுடன் பேச நீங்கள் உட்கார்ந்துகொள்வதற்கு முன் உங்களை நீங்களே நிறுத்துங்கள். சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வார்த்தைகளைப் பரிமாறிக்கொள்வதற்கு முன் அமைதி மற்றும் தெளிவான இடத்திலிருந்து தொடங்குங்கள். உங்கள் முக்கிய மதிப்பை நீங்களே சுவாசிப்பதை கற்பனை செய்து அமைதியான இடத்தில் உங்களை நங்கூரமிடுங்கள். ஒரு முக்கிய மதிப்பு என்ன, நீங்கள் கேட்கிறீர்கள். முக்கிய மதிப்புகள் உங்களை மையமாகக் கொண்டுள்ளன, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் முடிவுகளை எடுக்கும்போது உங்கள் சிறந்த திசைகாட்டி. நேர்மை, தைரியம், நம்பிக்கை, நம்பிக்கை, விடாமுயற்சி, வலிமை, நம்பகத்தன்மை மற்றும் அன்பு ஆகியவை முக்கிய மதிப்புகளின் எடுத்துக்காட்டுகள். நான் போகலாம், ஆனால் உங்களுக்கு யோசனை கிடைக்கும். உங்கள் குடும்பத்தின் மீதான அன்பில் நீங்கள் வேரூன்றலாம்; நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள், எனவே இந்த உரையாடலுக்கான ஆபத்தை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு. உங்கள் உரையாடலை வழிநடத்த நீங்கள் நம்பிக்கையில் சாய்ந்து கொள்ளலாம்; என்ன நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது செயல்படும் என்று உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருக்கிறது. மற்றொரு பிடித்த மதிப்பு தைரியம். இந்த சவாலான உரையாடலின் மூலம் உங்களைப் பெற தைரியத்தை நம்புங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பேச்சு மற்றும் உணவைப் பெற்ற பிறகு சில சுவையான இனிப்பு உங்களுக்காகக் காத்திருக்க வாய்ப்புள்ளது!
• ஒரு தொடக்கத்துடன் மேடை அமைக்கவும். நீங்கள் "நிம்மதியாக வாருங்கள்" என்று கேட்பவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். திறப்பாளர்களின் எடுத்துக்காட்டுகள், “நான் உன்னைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டுள்ளேன், அதனால் எனக்கு நிறைய அர்த்தமுள்ள ஒன்றைப் பற்றி உங்களுடன் பேச விரும்புகிறேன்,” அல்லது “இதைக் கொண்டுவர நான் கொஞ்சம் தயங்குகிறேன், ஆனால் இது முக்கியமானது என்று நான் நினைக்கிறேன், மற்றும் எனவே நான் இதை முயற்சிக்கப் போகிறேன், ”அல்லது“ பரபரப்பான விஷயமாக இருக்கும் ஒன்றை நான் உரையாற்ற விரும்புகிறேன். இதைப் பற்றி நாங்கள் ஒன்றாகக் கையாள முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன். "
• கேட்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் செய்தியை வழங்கியதும், உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்ததும், இப்போது அது எல்லா காதுகளாகவும் இருக்கிறது. டாக்டர் மிகுவல் கல்லார்டோ சமீபத்திய கலாச்சார பணிவு போட்காஸ்ட் நேர்காணலில் கூறியது போல், "ஒரு காரணத்திற்காக எங்களுக்கு இரண்டு காதுகளும் ஒரு வாயும் வழங்கப்பட்டன." தற்காப்புடன் இருக்க வேண்டாம். மூட வேண்டாம். அடுத்து நீங்கள் சொல்வதைத் திட்டமிடுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். உண்மையில் கேளுங்கள். நீங்கள் உடன்படவில்லை என்றாலும், மற்றவரின் யோசனைகளுக்கு உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவும்.
• நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்பதற்கும், உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதற்கும் அல்லது உடன்பட ஒப்புக்கொண்டதற்கும் உண்மையான நபருக்கு நன்றி. மற்றவர் கூறியதை நீங்கள் விரும்ப வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவர்களின் இருப்பு மற்றும் உரையாடலில் உங்களைச் சந்திக்க விரும்பியதற்கு நீங்கள் இன்னும் நன்றியுடன் இருக்க முடியும்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் கையில், இதயப்பூர்வமான உரையாடல்கள் நிறைந்த விடுமுறை நாட்களை விரும்புகிறேன்.