மனநிறைவு என்னை மையமாகக் கொண்ட மக்களை அதிக சுயநலமாக்குகிறதா?

நாங்கள் எனக்கு எதிராக: நினைவாற்றலால் சுயநலத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?

இந்த பன்முக ஆய்வின் முதல் கட்டத்தின் போது, ​​ஆராய்ச்சியாளர்கள் நூற்றுக்கணக்கான பங்கேற்பாளர்களை மதிப்பீடு செய்தனர் ’( என் = 366) "என்னை மையமாகக் கொண்ட" சுதந்திரம் மற்றும் "நாங்கள் மையமாகக் கொண்ட" ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்திருத்தல், அவர்களுக்கு நினைவூட்டல் வழிமுறைகளை வழங்குவதற்கு முன் அல்லது ஒரு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவைக் கொண்டிருப்பதற்கு முன்பு ஒரு ஆய்வக அமைப்பில் மனம் அலைந்து திரியும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.

ஆய்வகத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு, ஒரு இலாப நோக்கற்ற நிறுவனத்திற்கான உறைகளை தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதற்கான வாய்ப்பைப் பற்றி ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு அறிவிக்கப்பட்டது; தன்னார்வத் தன்மை என்பது பரோபகாரம் மற்றும் சமூக நடத்தை ஆகியவற்றின் ஒரு அடையாளமாகும்.

அவர்களின் தரவுகளை ஆராய்ந்த பின்னர், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனம் அலைவதற்கு மாறாக மனப்பாங்கைக் கடைப்பிடிப்பது மிகவும் சுயாதீனமாக இருப்பவர்களின் சமூகமயமாக்கலைக் குறைக்கிறது, ஆனால் உலகத்தை ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த லென்ஸின் மூலம் பார்த்தவர்கள் அல்ல.

இரண்டாவது பரிசோதனையில், மக்களின் அடிப்படை அளவு சுதந்திரம் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்திருப்பதை அளவிடுவதற்கு பதிலாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் தோராயமாக ஆரம்பித்து ஆய்வு பங்கேற்பாளர்களை ஊக்குவித்தனர் ( என் = 325) தங்களை மிகவும் சுயாதீனமான (தனிமனித) சொற்களில் அல்லது அதிக ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த (கூட்டு) சொற்களில் சிந்திக்க.

சுவாரஸ்யமாக, சுயாதீனமான சுய-கட்டுப்பாடுகள், நினைவாற்றல் பயிற்சிக்கு முதன்மையானவை குறைந்தது அவர்களின் தன்னார்வத் தொண்டு 33 சதவீதம். இதற்கு நேர்மாறாக, ஒருவர் ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்திருக்கும் சுய-கட்டுப்பாடுகளுக்கு முதன்மையானதாக இருந்தபோது, ​​தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் அதிகரித்தது 40 சதவீதம்.

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் மந்திர தோட்டாக்கள் அல்ல.

பவுலின் மற்றும் பலர் சமீபத்திய ஆய்வறிக்கை, நினைவாற்றலின் உலகளாவிய நன்மைகள் குறித்து சந்தேகம் எழுப்பிய முதல் நபர் அல்ல. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, 15 மனப்பாங்கு அறிஞர்கள் (வான் அணை மற்றும் பலர், 2018), "மைண்ட் தி ஹைப்: எ கிரிட்டிகல் எவல்யூஷன் அண்ட் ப்ரிஸ்கிரிப்டிவ் அஜெண்டா ஆஃப் ரிசர்ச் ஆஃப் மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் அண்ட் தியானம்" என்ற ஒரு கட்டுரையை வெளியிட்டது, இது எச்சரிக்கை எச்சரிக்கையாக ஒலித்தது. மிகைப்படுத்தப்பட்டதாக இருந்தது.

"பிரபலமான ஊடகங்கள் நினைவாற்றலின் விஞ்ஞான பரிசோதனையை துல்லியமாக பிரதிநிதித்துவப்படுத்தத் தவறிவிடுகின்றன, மேலும் நினைவாற்றல் நடைமுறைகளின் சாத்தியமான நன்மைகளைப் பற்றி மிகைப்படுத்தப்பட்ட கூற்றுக்களைக் கூறுகின்றன" என்று நிக்கோலஸ் வான் அணை மற்றும் சக ஆசிரியர்கள் எழுதினர்.

அ வாஷிங்டன் போஸ்ட் இந்த "மைண்ட் தி ஹைப்" தாள் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிவியல் அடிப்படையிலான ஆராய்ச்சி குறிப்புகள், நினைவாற்றல் ஒரு பில்லியன் டாலர் தொழிலாக மாறியுள்ளது, ஆனால் மேலும் கூறுகிறது: "அதன் அனைத்து பிரபலங்களுக்கும், ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு தியானத்தின் நினைவாற்றல் பதிப்பு என்னவென்று சரியாகத் தெரியாது - அல்லது ஏதேனும் மற்ற வகையான தியானம் the மூளைக்கு செய்கிறது, இது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் உடல் மற்றும் மன சவால்களுக்கு எந்த அளவிற்கு உதவுகிறது. "

கடந்த ஆண்டு, மற்றொரு ஆய்வு (சால்ட்ஸ்மேன் மற்றும் பலர், 2020), "செயலில் உள்ள அழுத்தத்தை" அனுபவிக்கும் போது நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தினால், மன உளைச்சல் துன்பத்தில் உள்ளவர்கள் "சிறிய விஷயங்களை வியர்வை" செய்யக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. ("மன அழுத்தம் நிறைந்த தருணங்களில் மனம் எப்படி பின்வாங்கக்கூடும்" என்பதைப் பார்க்கவும்.)

மனம் + தனித்துவம் ≠ சமூக நடத்தை

சுயாதீனமான சுய-கட்டுப்பாடுகள் உள்ளவர்களிடையே சமூக நடத்தை குறைந்து வருவதைப் பற்றிய அவர்களின் சமீபத்திய (2021) கண்டுபிடிப்புகள் "பாப் கலாச்சாரத்தை ஒரு தெளிவான நேர்மறையான மனநிலையாகக் கருதுவதால் முரண்பாடாக இருக்கலாம்" என்று பவுலின் மற்றும் சகாக்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். எவ்வாறாயினும், "இங்குள்ள செய்தி நினைவாற்றலின் செயல்திறனைக் கலைக்கும் ஒன்றல்ல" என்றும் அவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

"அது மிகைப்படுத்தப்பட்டதாக இருக்கும்" என்று பவுலின் கூறுகிறார். "நினைவாற்றல் செயல்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சி அறிவுறுத்துகிறது, ஆனால் இந்த ஆய்வு இது ஒரு கருவி, ஒரு மருந்து அல்ல என்பதைக் காட்டுகிறது, இது பயிற்சியாளர்கள் அதன் சாத்தியமான ஆபத்துக்களைத் தவிர்க்க வேண்டுமானால் ஒரு செருகுநிரல் மற்றும் விளையாட்டு அணுகுமுறையை விட அதிகமாக தேவைப்படுகிறது."

கூட்டுறவுத்துவத்தின் மதிப்பைக் குறைத்து மதிப்பிடும்போது, ​​தனித்துவத்திற்கு ஒரு பிரீமியம் செலுத்தும் போக்கு, நினைவாற்றலின் மேற்கத்திய பயிற்சியாளர்களால் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு ஆபத்து. ஒரு குறுக்கு-கலாச்சார உளவியல் கண்ணோட்டத்தில், பவுலின் மற்றும் பலர். விளக்க:

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் அத்தியாவசிய வாசிப்புகள்

மனதுடன் கேட்பது