நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நம்புகிறீர்களா?

உள்ளடக்கம்

• நம்பகத்தன்மையை மதிப்பீடு செய்தல்
• நேர்மையான தொடர்பு
• எல்லைகள்
• நம்பகத்தன்மை
• முன்கணிப்பு
• நம்ப கற்றுக்கொள்வது

நீங்கள் காட்டிக்கொடுக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் நம்பிக்கை உடைந்துவிட்டால், நம்பத்தகாத ஒருவர் மீது உங்கள் நம்பிக்கை தவறாக இடம்பிடித்ததாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? பலர் நம்பிக்கையைப் பற்றி நம்பத்தகாதவர்கள். அவர்கள் மோசமானவர்கள் என்று கருதுகிறார்கள், அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள், அல்லது அவர்கள் நம்பிக்கையற்றவர்கள் மற்றும் எளிதில் அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார்கள். முதல் பிரிவில் உள்ளவர்கள் சுவர்களை அமைத்து மற்றவர்களை தூரத்தில் வைத்திருக்கிறார்கள். இரண்டாவது குழு ஒருவரை நம்பக்கூடாது என்று பெருமையுடன் கூறுகிறது. அவர்கள் நம்பத்தகாத ஒருவரை நம்பியிருக்கும்போது அவர்கள் அதிர்ச்சியடைகிறார்கள்.

இன்றைய மொபைல் உலகில், வழக்கமாக, நாம் ஒருவரை முதலில் சந்திக்கும் போது, ​​அவர்கள் நமக்குச் சொல்வதைத் தவிர, அவர்களின் நேர்மை அல்லது கடந்தகால நடத்தை பற்றி எங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது. வார்த்தைகளால் மட்டுமல்லாமல், செயல்களால் நம்பகத்தன்மை காலப்போக்கில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மக்கள் சொல்வதை நம்புவதன் மூலமும், அவர்களின் செயல்களைப் புறக்கணிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் காயமடையலாம். நம்பகமானவராக இருக்க, ஒரு நபர் “தங்கள் பேச்சை நடத்த வேண்டும்” - சொற்களும் செயல்களும் ஒத்ததாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் கருத்துக்களை நீங்கள் நம்பவும் முடியும், சில குறியீட்டாளர்களுக்கு மிகக் குறைவான அல்லது அதிகமாக நம்பும் திறன். தத்ரூபமாக நம்புவது ஒரு கற்றல் செயல்முறையாகும்.

உங்கள் பெற்றோர் ரகசியங்களை வைத்திருந்த அல்லது உங்கள் கருத்துக்களை செல்லாத ஒரு செயலற்ற குடும்ப சூழலில் நீங்கள் வளர்ந்தபோது, ​​உங்களை நீங்களே சந்தேகிக்க கற்றுக்கொண்டீர்கள். நீங்கள் அவநம்பிக்கை மற்றும் / அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக, மற்றவர்கள் சொல்வதைக் குறிக்கும் மற்றும் உங்கள் சொந்த உள் வழிகாட்டுதல் அமைப்பிலிருந்து துண்டிக்கப்படலாம். எந்த வழியில், நீங்கள் மற்றவர்களை யதார்த்தமாக மதிப்பீடு செய்ய முடியாது.

நம்பகத்தன்மையை மதிப்பீடு செய்தல்

பின்வருபவை நீங்கள் யாரையாவது தெரிந்துகொள்ளும்போது மற்றும் ஒரு நபரின் நம்பகத்தன்மையை மதிப்பிடும்போது கவனிக்க வேண்டிய குணங்கள். உறவுகளில் நம்பிக்கையையும் பாதுகாப்பையும் உருவாக்கும் கூறுகள் அவை ஒன்றே ஒன்றுதான்.

நேர்மையான தொடர்பு

திறந்த மற்றும் நேர்மையான தகவல்தொடர்பு என்பது நல்ல உறவுகள் மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான மூலக்கல்லாகும். குறியீட்டு சார்ந்த உறவுகளில் இது ஒரு சிக்கல், ஏனென்றால் கூட்டாளர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை அறிந்து கொள்வதில் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் விவாதிக்கிறார்கள். தொடர்பு பெரும்பாலும் மறைமுக, எதிர்வினை மற்றும் தற்காப்பு. நீங்கள் மூடப்பட்டிருக்கும் போது, ​​இது உங்கள் கூட்டாளருடன் சந்தேகங்களையும் தவறான புரிதல்களையும் எழுப்புகிறது.

நேர்மையான தகவல்தொடர்புக்கு நீங்கள் விரும்புவதையும் தேவைப்படுவதையும் பற்றி உறுதியாகக் கூற வேண்டும், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் மனதைப் படித்து, பேசாத எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கும்போது உங்களுக்கு பிடிக்காதவை உட்பட, உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்த வேண்டும், இது மனக்கசப்பு மற்றும் மோதலுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது. இதேபோல், நீங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை மறைக்கும்போது, ​​அவை தாமதம், மறதி, துரோகம் அல்லது திரும்பப் பெறுதல் போன்ற நடத்தைகளில் பக்கவாட்டாக வெளிவருகின்றன. உங்கள் சொற்களும் செயல்களும் பொருந்தவில்லை, இது அவநம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது.

வெளிப்படையாக, பொய் சொல்வது, வாக்குறுதிகளை மீறுவது, ரகசியங்களை வைத்திருப்பது மற்றும் நீங்கள் சொன்ன விஷயங்களை மறுப்பது ஆகியவை அவநம்பிக்கையை விரைவாக உருவாக்குகின்றன. ஒரு சிறிய பொய் அல்லது ரகசியத்தின் மீது கூட உங்கள் நம்பகத்தன்மையை இழப்பது மதிப்பு இல்லை. உண்மையை நிழலாக்குவது கூட, நம்பிக்கையை தீவிரமாக காயப்படுத்துகிறது மற்றும் சரிசெய்ய கடினமாக இருக்கும். இது உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கும் பிற பெரிய விஷயங்களை சந்தேகிக்கக்கூடும்.

எல்லைகள்

எல்லைகள் வரம்புகள். அவை முக்கியமானவை, ஏனென்றால் அவை பாதுகாப்பு உணர்வை உருவாக்குகின்றன. ஒருவரைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதில், நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் எல்லைகள் மற்றும் தனியுரிமை பற்றி நேர்மையான கலந்துரையாடல் செய்வது முக்கியம். உங்கள் உடமைகள், இடம், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் உரையாடல்கள் தொடர்பான எல்லைகளை நீங்கள் விரும்பலாம், அவை மீறப்பட்டால் உங்கள் பங்குதாரர் மீது அவநம்பிக்கை ஏற்படக்கூடும். உங்கள் கூட்டாளருடனான ஒரு தனிப்பட்ட உரையாடல் அவரது நண்பரிடம் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லப்பட்டால் அல்லது அவர் அல்லது அவள் உங்களைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களில் ஒருவரிடம் பேசினால் நீங்கள் துரோகம் செய்யப்படுவீர்கள்.

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் ஒரு வழக்கறிஞராக இருந்தபோது, ​​எந்த காரணமும் இல்லாமல் ஒரு தேதி எனது அலுவலகத்திற்கு பூக்களை அனுப்பியபோது எனது எல்லைகள் மீறப்பட்டதாக உணர்ந்தேன், இது ஒரு நல்ல சைகை என்றாலும், வேலையில் என்னை சங்கடப்படுத்தியது. எனது வேலைக்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையில் ஒரு எல்லையை நான் விரும்பினேன். அந்த மனிதனின் தீர்ப்பையும் விவேகத்தையும் நான் அவநம்பிக்கை ஏற்படுத்தியது. என் உணர்வுகள் கவனத்தில் இருந்தன, அவர் மற்ற பகுதிகளில் உணர்திறன் மற்றும் எல்லைகள் இல்லாததைக் காட்டினார். உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நம்புங்கள். உங்கள் எல்லைகளை நீங்கள் ஒருவரிடம் கூறும்போது, ​​அவர்கள் அவற்றைப் புறக்கணிக்கும்போது, ​​இது இரண்டாவது மீறலை உருவாக்குகிறது-இது அவமரியாதை. முற்றிலும் மாறுபட்ட மனப்பான்மை கொண்ட நபருடன் உங்கள் எல்லைகளுக்கான காரணங்களை நீங்கள் விளக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் உடல் மற்றும் பாலுணர்வைச் சுற்றியுள்ள ஒரு முக்கியமான எல்லை. உங்கள் உறவின் ஆரம்பத்தில், எப்போது, ​​எங்கு நீங்கள் எவ்வளவு தொட்டுக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் தனித்தனியாகவோ, பாலியல் ரீதியாகவோ, அல்லது உறுதியுடன் இருக்கப் போகிறீர்களா? உங்கள் உறவில் நெருக்கத்தை அனுமதிக்க மற்றும் பாதுகாக்க உடல் மற்றும் பாலியல் எல்லைகள் அவசியம். பொறாமை மற்றும் துரோகம் அல்லது துரோகத்தின் கருத்து கூட ஒரு உறவை சரிசெய்யமுடியாமல் அழிக்கக்கூடும். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை குறித்து வெவ்வேறு மதிப்புகள் இருக்கலாம். நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் அன்பாகவும் உணர வேண்டியதைப் பற்றி வெளிப்படையான உரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள். அதைப் பற்றி இடமளிக்கவோ அல்லது கருத்தியல் செய்யவோ கூடாது real உண்மையானதாக இருங்கள்!

நம்பகத்தன்மை

நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் சொல்வதைச் செய்வது, கடன் வாங்கிய சொத்தை திருப்பித் தருவது, சரியான நேரத்தில் இருப்பது, தேதிகளை வைத்திருப்பது போன்ற எளிய விஷயங்கள் நம்பிக்கையை வளர்க்கின்றன. இவை அனைத்தும் "பேச்சை நடத்துவதற்கு" எடுத்துக்காட்டுகள். வாக்குறுதிகளை மீறுவது, சிறியது கூட ஏமாற்றத்தை உருவாக்குகிறது. இது மற்ற நபரின் உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகள் ஒரு பொருட்டல்ல என்ற செய்தியையும் அனுப்புகிறது. இது போதுமான முறை நடந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் நம்பிக்கையை இழந்து, உறவை அழிக்கும் மனக்கசப்பை உருவாக்குகிறார்.

முன்கணிப்பு

நீங்கள் ஒருவரைத் தெரிந்துகொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் யார் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மனதில் ஒரு யோசனையை உருவாக்குகிறீர்கள், அது உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆறுதலையும் பாதுகாப்பையும் தருகிறது. அவன் அல்லது அவள் மிகவும் கணிக்க முடியாத வழிகளில் அல்லது விதிமுறையாக மாறாத விதத்தில் நடந்து கொள்ளத் தொடங்கினால், அது நபரின் மனநலம், நம்பகத்தன்மை அல்லது நிதி பரிவர்த்தனைகள் குறித்த அவநம்பிக்கை மற்றும் சந்தேகத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் வேலையை மாற்றுவது அல்லது பாலியல் உணர்வை ஏற்படுத்தாதது போன்ற சில மாற்றங்களை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், கேள்விகள் எழுவதற்கு முன்பு அதைப் பற்றி திறந்த, நேர்மையான தகவல்தொடர்பு வைத்திருப்பது நல்லது.

நம்ப கற்றுக்கொள்வது

உங்கள் சொந்த கருத்துக்களை நம்ப கற்றுக்கொள்வது மற்றும் உங்கள் சந்தேகங்கள் மற்றும் உள்ளுணர்வுக்கு கவனம் செலுத்துவதால், நம்புவதைக் கற்றுக்கொள்வது மற்ற நபரைப் பற்றி அதிகம் இல்லை. நீங்கள் ஒருவருடன் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் முன்னிலையில் நீங்கள் என்ன உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காண உங்கள் கவனத்தை உள்நோக்கி நகர்த்தவும். கோபம், அவமானம், குற்ற உணர்வு மற்றும் புண்படுத்தல் ஆகியவை உங்கள் எல்லைகளை வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் அல்லது கையாளுதலால் கடந்துவிட்டன என்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கலாம். உங்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள், மற்ற நபருடன் மற்றும் விலகி இருப்பதைக் கவனியுங்கள்.

© டார்லின் லான்சர் 2012.