நீங்கள் சொன்னதை நீங்கள் திரும்பப் பெற முடியுமா?

பிப்ரவரி 4, 2021 இல் யு.எஸ். பிரதிநிதி மார்ஜோரி டெய்லர் தனது முந்தைய சதி அடிப்படையிலான சமூக ஊடக இடுகைகள் மற்றும் உரைகளில் தான் இனி நம்பிக்கை இல்லை என்று கூற முயன்றதன் மூலம் பொது அறிக்கைகள் குறித்து வருத்தம் தெரிவிக்கிறது.

“சுதந்திரமான பேச்சு” என்ற வார்த்தைகளால் அலங்கரிக்கப்பட்ட முகமூடியை அணிந்த அவர், பிரதிநிதிகள் சபையில் மேடையில் நின்று தனது முந்தைய கூற்றுக்களை திரும்பப் பெற முயன்றார்: “உண்மை இல்லாத விஷயங்களை நம்ப எனக்கு அனுமதி வழங்கப்பட்டது, அவற்றைப் பற்றி நான் கேள்விகளைக் கேட்பேன் அவர்களைப் பற்றி பேசுங்கள், அதுதான் நான் வருத்தப்படுகிறேன். " தனது குழுப் பணிகளில் இருந்து நீக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக கிரீன் இந்த அறிக்கைகளை வெளியிட்டார், ஆனால் அவரது முயற்சிகள் பலனளிக்கவில்லை.

கிரீன் உண்மையில் ஒருபோதும் மன்னிப்பு கேட்கவில்லை என்றாலும், "வருத்தம்" என்ற அவரது கூற்று, அவர் தவறாக இருப்பதாக உணர்ந்ததாக இருக்கலாம். அவரது கருத்துக்களை மேலும் பகுப்பாய்வு செய்வதோடு, அவரது முகமூடியால் வழங்கப்பட்ட சற்றே முரண்பாடான செய்தியைக் கருத்தில் கொண்டு, அவர் ஏன் அந்த அறிக்கைகளை வெளியிட்டார் என்பதை விவரிப்பதில் செயலற்ற குரலைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம் (அதாவது “நான் நம்ப அனுமதிக்கப்பட்டேன் ...”) நிலைமை, உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் அழிவை ஏற்படுத்தியதாக நீங்கள் கூறிய ஒன்றை திரும்பப் பெற முயற்சித்த நேரங்களை இது உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறதா?

கிரீனின் கருத்துக்கள் நேரத்திற்கு முன்பே தயாரிக்கப்பட்டிருந்தாலும், நீங்கள் விரும்பாத ஒன்றை நீங்கள் சொன்னபோது, ​​அது அவசர அவசரமாக செய்யப்பட்டது. ஒரு நொடியில், நீங்கள் பின்னால் தள்ள முடியாத வார்த்தைகள் உங்கள் வாயிலிருந்து வெளிவருகின்றன.

உங்கள் பங்குதாரர் நேரத்தைச் செலவழிக்கும் உணவைத் தயாரித்து பெருமையுடன் உங்களுக்கு வழங்கலாம். உங்கள் எதிர்வினைக்காக ஆவலுடன் காத்திருக்கிறீர்கள், "ஹனி, இது நல்லது, ஆனால் இறைச்சி கொஞ்சம் கடினமானது" என்று நீங்கள் கூறும்போது உங்கள் பங்குதாரர் முகம் சுளிக்கிறார். அறையில் இருந்து வெளியேறி, இந்த கவனத்திற்கு தகுதியற்ற ஒருவருக்கு உணவளிக்க இவ்வளவு கடினமாக உழைக்க மாட்டேன் என்று உங்கள் பங்குதாரர் சபதம் செய்கிறார். பின்-கண்காணிப்பின் அளவு உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகத் தெரியவில்லை, மேலும் உணவை அழிப்பதைத் தவிர, நீங்கள் ஒரு ஆப்பு ஒன்றை உருவாக்கியுள்ளீர்கள், அதை அகற்றுவது கடினம்.

தம்பதிகள் பகிர்ந்து கொள்ளும் பல அன்றாட அனுபவங்களைக் கொடுக்கும் இந்த வகையான குழப்பமான சூழ்நிலைகளுக்குள் ஓடுவது வழக்கத்திற்கு மாறானதல்ல. இருப்பினும், இந்த பிளவுகளைத் தாண்டிச் செல்ல, அவர்களுக்குத் தேவையான சிறந்த தகவல்தொடர்பு அல்லது வேறு ஏதாவது இருக்கிறதா? சியாட்டில் பல்கலைக்கழகத்தின் என்ரிகோ க்ன ula லாட்டி (2020) கருத்துப்படி, தம்பதியர் சிகிச்சைக்கான ஒரு புதிய அணுகுமுறையைப் பற்றி எழுதுகிறார், “சிக்கலான தம்பதிகளுக்கு உதவி தேவைப்படுவது ஒரு சிறந்த தகவல்தொடர்பு திறன் அல்ல, ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் அதிக அன்பையும் கருத்தையும் உண்மையானதாக்குவது ”(பக். 2). ஒரு மகிழ்ச்சியான ஜோடி, அவர் குறிப்பிடுகிறார், மோதல்கள் இல்லாதவர். இது ஒன்று, முந்தைய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், இதில் பங்காளிகள் தவிர்க்க முடியாத மோதல்களை "நிர்வகிக்க" முடியும்.

இருத்தலியல் என அழைக்கப்படும் ஒரு தத்துவார்த்த கண்ணோட்டத்தில், தம்பதிகள் “விருப்பமான படுக்கையறை வெப்பநிலையில் பொருந்தாதவை போன்ற தம்பதிகளின் வெளிப்படையான சிக்கல்களின் [சாதாரணமான] தோற்றத்தை ஏற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​அந்த மேலாண்மை சிறப்பாக நிகழும் ... ஓய்வு மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் மாறுபட்ட சுவைகள் (பக். 2). ” இந்த அணுகுமுறையில், நீங்கள் உணவைப் பற்றி என்ன சொன்னீர்கள் அல்லது மோசமாகச் சொன்னீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்ய மாட்டீர்கள், அது நடக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வீர்கள். க்னலாட்டி குறிப்பிடுவது போல, “தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வதற்கு மனத்தாழ்மை தேவை ... வார்த்தைகளுக்கு விளைவுகள் உண்டு; தண்டனையின்றி நாம் வாயை மூடிக்கொள்ள முடியும் என்று நம்புவது ஓரளவு அணு மாயை ”(பக். 8). மொழிபெயர்க்க, இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து உங்களைப் பிரிக்க முடியாது, ஏனெனில் நீங்கள் இருவரும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறீர்கள், ஒருவருக்கொருவர் செல்வாக்கு செலுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் ஒருபோதும் குதிக்காத தனி அணுக்கள் அல்ல.

க்னலாட்டி தொடர்ந்து கவனிக்கையில், இது உங்கள் உறவை உங்கள் புண்படுத்தும் சொற்களைக் குறைக்க உதவாது, மாறாக உங்கள் கூட்டாளியை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வதில் உங்கள் பங்கை ஏற்றுக்கொள்வதாகும். சிகிச்சையில், அவர் உண்மையில் "சிகிச்சை குற்ற தூண்டுதலை" பயன்படுத்துவார் (பக். 8). சிகிச்சையில் ஒரு தம்பதியினரின் வழக்கை மேற்கோள் காட்டி, கணவரின் குற்ற உணர்வை க்னலாட்டியின் வெளிப்பாடுதான் இறுதியில் ஒரு நேர்மையான மன்னிப்பு கேட்க அவரை வழிநடத்தியது, இது மனைவியின் மன்னிப்பைத் தூண்டியது. ஒரு விதத்தில், கணவர் மோசமாக உணர்ந்ததால் மனைவி நன்றாக உணர்ந்தார்.

மன்னிப்பு கேட்க, மன்னிப்புக் கேட்கும் நபரின் நேர்மையைக் குறைக்க "ஆனால்" குறியிடப்பட முடியாது. பெறுநரின் பார்வையில், மேலும், பங்குதாரரின் "தன்மை குறைபாடுகளை" சமன்பாட்டிற்குள் கொண்டுவருவது போன்ற உடனடி சூழ்நிலைக்கு வெளியே உள்ள பகுதிகளுக்கு சர்ச்சை விரிவடையாதபோது உறவின் பழுது முன்னேறுகிறது.

குற்றத்தின் கேள்விக்குத் திரும்புகையில், க்னலாட்டி “எதிர்பார்ப்பு குற்றவுணர்வு” என்று அழைப்பது, அந்த உணர்ச்சியற்ற கருத்துக்களை முதலில் வெளியிடுவதைத் தடுக்கலாம். உங்கள் பங்குதாரர் இந்த நேர்த்தியான உணவை உங்களுக்கு வழங்கும்போது, ​​உங்கள் புண்படுத்தும் வார்த்தைகளைச் சொல்வதற்கு முன் நிறுத்தி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் நேர்மையற்றவராக இருப்பது அல்ல, மாறாக உங்கள் கூட்டாளியின் பார்வையில் நிலைமையைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள்.முந்தைய ஆசிரியர்களை மேற்கோள் காட்டி, சியாட்டில் உளவியலாளர் நீங்கள் ஒரு பாராட்டுக்கு முன் "முழுமையாக" மகிழ்ச்சியடைய வேண்டிய அவசியமில்லை என்று கூறுகிறார். ஆமாம், இறைச்சி கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் சாஸ் சுவையாக இருக்கலாம். மேலே சென்று கருத்து தெரிவிக்கவும்.

இந்த கோட்பாடு அனைத்தையும் இயக்குவது, க்னலைட்டின் கூற்றுப்படி, அன்பான தம்பதிகள் தங்கள் தகவல்தொடர்புகளில் இந்த விக்கல்களை கடந்திருக்க முடியும் என்பதற்கான அங்கீகாரமாகும். மீண்டும், இருத்தலியல் கண்ணோட்டத்திற்குத் திரும்புகையில், வாழ்க்கை உடையக்கூடியது மற்றும் எல்லோரும் இறந்துவிடுகிறார்கள் என்பதை உணர்ந்துகொள்வது தம்பதியினரை "நிகழ்காலத்தில் தங்கள் வாழ்க்கையை இன்னும் வேண்டுமென்றே மற்றும் நோக்கத்துடன் வாழ" வழிவகுக்கும் (பக். 12). சிகிச்சையாளரின் பணி, இந்த கண்ணோட்டத்தில், "அன்பான உறவுகளின் முக்கிய மதிப்பை" புரிந்துகொள்ள ஜோடிகளுக்கு உதவுவதாகும்.

நீங்கள் வருத்தப்படுகிற ஒன்றைச் சொல்வதிலிருந்து உங்கள் வாயை எப்போதும் நிறுத்த முடியாது என்றாலும், நீங்கள் சொன்ன உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்ள முடியும் என்பதை க்னலாட்டி காகிதத்திலிருந்து நீங்கள் பார்க்கலாம். அந்த நேரத்தில், ஒரு நேர்மையான மன்னிப்பு சேதத்தை குறைக்க உதவும். இந்த செயல்பாட்டில், உங்கள் கூட்டாளர் இந்த கருத்தை எவ்வாறு எடுத்தார் என்பதைக் கேட்க நீங்கள் திறந்திருப்பதைக் காண்பிப்பதன் மூலம் குணப்படுத்துவதற்கு மேலும் உதவலாம்.

“வருத்தம்” என்ற கிரீனின் அறிக்கையில் உள்ள குறைபாட்டை இப்போது நீங்கள் இன்னும் தெளிவாகக் காணலாம். செயலற்ற குரலை அவள் பயன்படுத்துவது, க்னலாட்டி அணுகுமுறை பரிந்துரைக்கும் "தாழ்மையான" மன்னிப்புக்கு நேர் எதிரானது. கிரீன் நெருங்கிய தனிப்பட்ட உறவைப் போல தொலைதூரத்தில் கூட எதையும் பற்றி பேசவில்லை என்பது உண்மைதான், ஆனால் கொள்கை இன்னும் பொருந்தும். அவளுடைய வார்த்தைகளை சுறுசுறுப்பான குரலில் வைக்க முடிந்தால், "நம்புவதற்கு வழிவகுத்தது" பகுதியை விட்டுவிட்டு, அவளுடைய சக ஊழியர்களுடன் சேதமடைந்த நற்பெயரை சரிசெய்ய அவள் படி # 1 ஐ எடுக்கலாம்.

மொத்தத்தில் , எல்லோரும் அவர்கள் சொல்லாத விஷயங்களைச் சொல்கிறார்கள். நீங்கள் திரும்பப் பெற விரும்பும் அந்தச் சொற்களை நீங்கள் சொந்தமாக வைத்திருப்பதற்கான உங்கள் திறன், நீங்கள் மிகவும் அக்கறை கொண்ட நபர்களுடனான உறவை மீட்டெடுப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கும்.