ஒத்துழைப்பு தொற்று: ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்திருப்பதன் வெகுமதிகள்

"ஒளியைப் பரப்புவதற்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன: மெழுகுவர்த்தி அல்லது அதைப் பெறும் கண்ணாடியாக இருக்க வேண்டும்." -எடித் வார்டன்

சமீபத்திய தொற்றுநோயையும், நாம் அனைவரும் நீண்ட காலமாக எதிர்கொள்ளும் சவால்களையும் கருத்தில் கொண்டு, ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கும் கவனித்துக்கொள்வதற்கும் ஒரு புதிய தேவையான முன்னுதாரணம் உள்ளது. "கூட்டாளர்களாக இருப்போம்" என்று மக்கள் உங்களிடம் சொல்வதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். இந்த கூட்டாண்மைகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு வெற்றிகரமாக இருந்தன? "கூட்டாளர்களாக" இருப்பதற்கு மாற்றாக "ஒத்துழைப்பாளர்கள்" இருக்க வேண்டும். ஒத்துழைப்பு என்பது முன்னோக்கின் மாற்றமாகும்; இது பிரபஞ்சத்தில் உள்ள இரு நபர்களும் தங்கள் உறவை "இணைத்தல்" மற்றும் "உடன் இருப்பது" மூலம் தங்கள் உறவைக் கண்டறியும் ஒரு செயல்முறையை அனுமதிக்கிறது. "ஒருவருக்கொருவர் விஷயங்களைச் செய்வதை விட". இந்த கட்டமைப்பானது பரஸ்பர கற்றல் தொடர்பான நமது உரையாடல்களில் தெளிவான வேறுபாடுகளை மதிக்கிறது மற்றும் ஊக்குவிக்கிறது, இதையொட்டி, முறைப்படி சரிசெய்யப்பட்டு நன்மை பயக்கும் வகையில் சரிசெய்யப்படலாம்.

லின் மெக்டாகார்ட் தனது புத்தகத்தில், புலம்: பிரபஞ்சத்தின் ரகசிய படைக்கான குவெஸ்ட் (2008), விளக்குகிறது: “எங்கள் மிக அடிப்படையான நிலையில், நாங்கள் ஒரு வேதியியல் எதிர்வினை அல்ல, ஆனால் ஆற்றல்மிக்க கட்டணம். மனிதர்களும் அனைத்து உயிரினங்களும் உலகின் மற்ற எல்லா பொருட்களுடனும் இணைக்கப்பட்ட ஆற்றல் துறையில் ஆற்றலின் ஒருங்கிணைப்பு ஆகும். இந்த துடிக்கும் ஆற்றல் புலம் என்பது நம்முடைய இருப்பு மற்றும் நமது நனவின் மைய இயந்திரமாகும், நமது இருப்பின் ஆல்பா மற்றும் ஒமேகா. ” ஆக்கபூர்வமான பண்புகளை ஆராய்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

ஒத்துழைப்பு எவ்வாறு தொற்றுநோயாகும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது

ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி - ஒத்துழைப்பு எவ்வாறு தொற்றுநோயானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது - மேலேயுள்ள மெக்டாகார்ட்டின் மேற்கோளை மீண்டும் படித்து மெதுவாக உறிஞ்சிய பின் கண்களை மூடுவது. பின்னர், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கூட்டு விளைவை ஏற்படுத்திய உரையாடலைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், மேலும் ஆற்றலை இணைக்கும் சக்தியை நீங்கள் காண முடியும். பரஸ்பர தீர்வுகளின் விளைவாக உதவும் குணங்களை அடையாளம் காண இந்த செயல்முறை உங்களுக்கு உதவும்.

நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்புகொள்கிறீர்கள் மற்றும் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கான இடைவெளியை மூடுவது எங்களை இணைக்கும் ஆற்றலை சரிசெய்வதன் மூலம் அடையப்படுகிறது, இது ஒத்துழைப்புடன் இருப்பதற்கான திறனை எடுத்துக்காட்டுகிறது, மிக முக்கியமாக, பரஸ்பரம் ஆக்கப்பூர்வமாக இருப்பது.

எனது சிறந்த தகவல்தொடர்பு பாணியின் பார்வையை நான் இழக்கும்போது, ​​நான் ஐந்து ஆழமான ஒத்திசைவான சுவாசங்களை எடுத்துக்கொள்கிறேன், மெதுவாக என் வயிற்றை நிரப்புகிறேன், பின்னர் ஆறு விநாடிகளுக்கு காற்று இயற்கையாகவே என் மார்பில் உயர அனுமதிக்கிறது. நான் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கிறேன் மற்றும் ஒரு நேர்மறையான சிந்தனையுடன் சுவாசிக்கிறேன், என் வாயிலிருந்து மற்றொரு ஆறு விநாடிகளுக்கு மூச்சு மற்றும் சுவாசத்தின் வட்ட வடிவத்தை உருவாக்க. இது வேகஸ் நரம்பை (இரக்கத்தின் நரம்பு) மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செயல்படுத்துகிறது. அடுத்து, எனது லென்ஸை அகலப்படுத்தி, எனது நிலைமையை இந்த கண்ணோட்டத்தில் பார்த்தால் என்னென்ன வேறுபாடுகளை சந்திப்பேன் என்று நானே கேட்டுக்கொள்கிறேன். மக்களுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்துவதை விட ஒத்துழைப்பது எனது உறவுகளை எவ்வாறு மாற்றக்கூடும் என்பதை நான் கற்பனை செய்கிறேன்.

கூட்டு சூழலின் எடுத்துக்காட்டு

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் ஒரு மானியம் எழுதி, மாற்று உயர்நிலைப் பள்ளித் திட்டத்தை பேட்டர்சன், என்.ஜே.யில் அமைத்தேன். மாணவர்களைச் சேர்ப்பது கடினம் அல்ல. நூறு உயர்நிலைப் பள்ளி வயது குழந்தைகள் எனது திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று கேட்டு உள்ளூர் பேப்பரில் ஒரு விளம்பரத்தை வைத்தேன். ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு ஒரே முன்நிபந்தனை என்னவென்றால், அவர்கள் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ள வேண்டும், எதிரிகளை விட ஒத்துழைக்க வேண்டும். இந்த திட்டம் 100% சிறுபான்மை மாணவர்கள். நகரத்தின் ஆளும் மன்றங்கள் முழுவதும் எதிர்மறையான ஆற்றல் இருந்தது; ஆயினும், ஒரு கூட்டு கட்டமைப்பானது பொருட்படுத்தாமல் தனித்து நிற்கும் என்று நான் நம்பினேன்.

பள்ளி வெற்றிகரமாக இருந்தது: நான் கண்டறிந்த அளவிற்கு கல்வி கற்பிக்கும் பல நிறுவனங்களிலிருந்து சமூக உறுப்பினர்களுடன் பணியாற்றுவதன் அடிப்படையில் சரியான வருகை மற்றும் பாடத்திட்டத்தை நாங்கள் அடைந்தோம். இந்த திட்டம் அனைத்து மாநில புலமை தரங்களையும், அதை அதிகாரப்பூர்வமாக்குவதற்குத் தேவையான தேவைகளையும் எளிதில் பூர்த்திசெய்தது. பல்வேறு சமூக முகவர் நிலையங்கள், மருத்துவமனைகள் மற்றும் சமூக சேவை அமைப்புகளிலிருந்து அர்ப்பணிக்கப்பட்டவர்கள் வழிகாட்டிகளாக பங்கேற்றனர். ஒரு உள்ளூர் மூத்த குடிமகன் மையம் - முரண்பாடாக பெரும்பாலும் வயதான வெள்ளை மக்கள் - மாணவர்களுடன் மகிழ்ச்சியுடன் பிணைக்கப்பட்டு, அவர்களுக்கு தகவல் மற்றும் வாய்வழி வரலாற்றை வழங்குகிறார்கள்.

பிரின்ஸ்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் மூலம் ஒரு வார கால வெளிப்புற-அனுபவ அனுபவத்தை நான் ஏற்பாடு செய்திருந்தேன், பெரும்பாலான மாணவர்களுக்கு, பேட்டர்சனுக்கு வெளியே அவர்கள் ஒரே இரவில் தங்கியிருந்தார்கள், வனாந்தரத்தில் இருப்பதைக் குறிப்பிடவில்லை. இது முழு பள்ளி ஆண்டு முழுவதும் நீடித்த சமூகத்தின் வலுவான உணர்வை உருவாக்கியது. என்னுடன் நான்கு ஆசிரியர்கள் பணிபுரிந்தனர், அவர்கள் மாணவர்களின் தனிப்பட்ட கல்வி இலாகாக்களையும், உள்ளூர் நாடக நிறுவனத்தைச் சேர்ந்த விருந்தினர் ஆசிரியர்களையும் ஒருங்கிணைத்து, எங்கள் சமூக வெள்ளிக்கிழமைகளில் கூட்டுறவு உருவகப்படுத்துதல் விளையாட்டுகளுக்கு வழிவகுத்தனர். இதன் விளைவாக நிரல் அரவணைப்பு மற்றும் ஒத்திசைவின் காலநிலையைக் கொண்டிருந்தது.

ஒரு உள்ளூர் அருங்காட்சியகத்திற்கான ஒரு களப் பயணத்தின் போது, ​​எனது மாணவர்கள் பாதுகாப்பு காவலர்கள் இருந்தபோதிலும் காட்சி நிகழ்வுகளில் இருந்து பல மதிப்புமிக்க கலைப்பொருட்களை கடன் வாங்க முடிந்தது. நாங்கள் பள்ளிக்குத் திரும்பியபோது, ​​அவர்கள் தங்கள் சேகரிப்பைக் காட்டினார்கள், மேம்பட்ட கண்காணிப்புக்கான பரிந்துரைகளுடன் நாங்கள் மீண்டும் அருங்காட்சியகத்திற்கு கொண்டு வந்தோம். மற்றொரு சந்தர்ப்பத்தில், என் பழைய சியர்ஸ் மற்றும் ரோபக் வேனை துண்டுகளாகக் கண்டுபிடிப்பதற்காக என் வீட்டிலிருந்து வெளியே வந்தேன், சிரித்த ஐந்து பதின்ம வயதினருடன் சிரித்துக் கொண்டேன், எல்லா பகுதிகளையும் ஒன்றாக இணைத்து கூடுதல் கணித கடன் பெற முடியுமா என்று என்னிடம் கேட்டார்.எனக்கு ஆச்சரியமாக, அன்று மாலை அது மிகவும் சிறப்பாக ஓடியது, இந்த படைப்பாற்றல், விமர்சன ரீதியாக சிந்திக்கும் இளைஞர்களுடன் மிகுந்த நம்பிக்கையையும் விசுவாசத்தையும் உணருவது பற்றிய முக்கிய புள்ளியாக இது இருந்தது.

மோதல் ஏற்பட்டபோது, ​​சில சமயங்களில், நான் துடுப்புகளையும் ஒரு ரப்பர் பந்தையும் பெற்று, மிகவும் விரோதமான மாணவர்களை ஒன்றாக இணைத்து, அவர்களிடம் (ஒரு வெற்றி-வெற்றி கைப்பந்து மூலம்), பந்தை மேசையில் வைக்க ஒன்றாக வேலை செய்யுமாறு கேட்டுக்கொண்டேன். குறிப்பிட்ட நேரம். இந்த வெற்றி-வெற்றி பயிற்சி எப்போதுமே நிலைமையை இலகுவாக்குகிறது மற்றும் மோதல்களை எவ்வாறு ஒத்துழைப்பது மற்றும் தீர்ப்பது என்பதை அவர்கள் உணர புதிய வாய்ப்புகளை உருவாக்கும்.

வெற்றிகரமாக எவ்வாறு ஒத்துழைப்பது என்பதற்கான தாக்கங்கள் மற்றும் கேள்விகள்

நாம் உண்மையிலேயே தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​முதலில் நம் உள் அதிர்வுகளை உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஒத்திசைக்க வேண்டும். இது பரஸ்பர கற்றல் மற்றும் இயற்கையோடு இணைவதற்கான சினெர்ஜி ஆகும். இருப்பினும், பழைய பழக்கங்கள் கடுமையாக இறந்துவிடுகின்றன, மேலும் தனிநபர்களுக்கும் நிறுவனங்களுக்கும் சுதந்திரமாக ஒத்துழைக்க ஆதரவு, கட்டமைப்பு மற்றும் ஊக்கம் தேவை. ஒருவருக்கொருவர் கவனித்துக் கொள்ள இது உண்மையிலேயே நேரம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! ஒத்துழைப்பின் பயணத்தைத் தொடங்க சில கேள்விகள் இங்கே:

• நீங்கள் ஒத்துழைக்க முற்படும்போது உங்கள் தொடர்பு பாணியை எந்த உணர்ச்சிப் பண்புகள் சிறப்பாக விவரிக்கின்றன?
• ஒத்துழைப்புடன் சூழல்களை உருவாக்கக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
• உங்கள் ஒத்துழைப்புகளை எந்த வழிகளில் சரிசெய்யலாம் மற்றும் பராமரிக்கலாம்?
• நீங்கள் என்ன தடைகளை எதிர்கொள்வீர்கள், அவற்றை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்?
• தகவல்தொடர்பு மிக முக்கியமான தருணத்தில் நீங்கள் இன்னொருவருடன் கலந்துகொள்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு வெற்றி-வெற்றி தருணத்தை உருவாக்கும் வகையில் உரையாடலைத் தொடர நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• கூட்டு சூழ்நிலையை பராமரிக்க வேண்டிய அவசியம் குறித்து மற்றொரு நபருடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வீர்கள்?
• ஒரு கூட்டுப்பணியாளராக இருப்பது உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நலனை எவ்வாறு பாதிக்கும்?
• மற்றவர்கள், சமூக நிறுவனங்கள், அதாவது கல்வி, அரசியல், பொருளாதாரம், காலநிலை மற்றும் இயற்கையுடனான உங்கள் ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்திருப்பதை எந்த வழிகளில் விவரிக்க முடியும்?

Article * இந்த கட்டுரையின் நீண்ட பதிப்பு நடுத்தரத்தில் தோன்றியது.