“எரித்தல்”: வேலை சோர்வின் இன்டிலிகேட் ரியாலிட்டி

உள்ளடக்கம்

• எரித்தல் அத்தியாவசிய வாசிப்புகள்
• எரித்தல் கலாச்சாரத்திலிருந்து ஆரோக்கிய கலாச்சாரத்திற்கு ஒரு நகர்வு

“எரித்தல்” என்பது ஒரு அழுக்கான வார்த்தையாகத் தெரிகிறது. இது “வறுத்த,” குறைந்து, வடிகட்டிய, செலவழிக்கப்பட்ட, நொறுங்கி, கிட்டத்தட்ட உயிரற்ற ஒருவரின் படங்களைத் தூண்டுகிறது. தொழிலாளர் தொகுப்பில் எப்போதும் அதிகரித்து வரும் யதார்த்தமாக மாறுவதை சித்தரிக்கும் அழகற்ற வழிகள் இவை. வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை என்பது பர்ன்அவுட் நோய்க்குறியுடன் கிட்டத்தட்ட ஒத்த சொற்றொடராகும். மதிப்புமிக்க மாயோ கிளினிக் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை புள்ளிவிவரங்களுடன் பின்வரும் திருப்தியைக் காட்டுகிறது: பொது மக்களில் 61.3%; மற்றும் 36% மருத்துவர்கள். (1) எனவே, பலர் தொழிலாளர் தொகுப்பில் தங்கள் இடத்தைப் பற்றி அதிருப்தி அடைந்துள்ளனர்.

​

எரித்தல் நோய்க்குறி குறிப்பாக என்ன?

இந்த சொல் கடந்த 40 ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு பிரபலமடைந்து வருகிறது, ஏனெனில் மக்கள் மீது அதன் தாக்கத்தின் யதார்த்தம் மிகவும் பரவலாகவும் அழிவுகரமாகவும் மாறி வருகிறது. எரித்தல் தொழில் மற்றும் வேலை எரித்தல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பல முக்கிய அம்சங்கள் இதை வகைப்படுத்துகின்றன: உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு, உற்சாகம் மற்றும் உந்துதல் இல்லாமை மற்றும் பலவீனமான பணி செயல்திறன். திறமையின்மை, கட்டுப்பாட்டை இழத்தல், உதவியற்ற தன்மை ஆகியவற்றை ஒருவர் உணருகிறார்.

எரிவதற்கு என்ன காரணம்?

தனிநபர்கள் பல காரணங்களுக்காக எரிவதை அனுபவிக்கின்றனர். பல புலனாய்வாளர்கள் இன்றைய உயர் அழுத்த வேலை சூழல்களை வலியுறுத்துகின்றனர், அங்கு குழப்பம் தினசரி அடிப்படையில் இருக்கும் உணர்ச்சி ரீதியான கோரிக்கைகளை வெளிப்படுத்துகிறது. அவர்கள் உணர்ந்த வேலைச் சூழல்களில், மக்கள் கோருவதை விவரிக்கிறார்கள், விரோதப் போக்கு இல்லையென்றால், மிகக் குறைவான வளங்கள், வேலை சுமை, குறைத்தல், தலைமை துண்டித்தல், குழு ஆதரவின்மை, உணரப்பட்ட நியாயமற்ற தன்மை, போதிய இழப்பீடு, குறைவான சலுகைகள், சலுகைகள் மற்றும் வெகுமதிகள் , மற்றும் தெளிவற்ற மதிப்புகள் அறிக்கைகள். உணர்ச்சி கோரிக்கைகள் தாங்க முடியாத விகிதத்தில் அதிகரிக்கின்றன.

இந்த குழப்பமான சவாலை எதிர்கொள்வதற்கும் சமாளிப்பதற்கும் அதிகமாக அல்லது தகுதியற்ற ஒரு நபர். இதையெல்லாம் ஒருவர் எப்படிப் பார்க்கிறார், மதிப்பிடுகிறார், அதைக் கையாளுகிறார், ஒரு பகுதியாக, வேலை வெற்றி அல்லது இறுதியில் எரித்தல். ஒருவரின் ஆளுமை, மனோபாவம் மற்றும் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையின் தன்மை ஆகியவை மன அழுத்தத்தைக் கையாளும் விதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன. ஒருவரின் உள் வளங்கள் குறைந்து போகும்போது பர்ன்அவுட் நோய்க்குறி அதிகரிக்கிறது.

உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு

இன்றைய வேலை நிலைமைகளின் குழப்பமான சூழல்கள் அவற்றின் பல கோரிக்கைகள் மற்றும் பெரும்பாலும் கணிக்க முடியாத நெருக்கடிகள் ஆகியவை திறம்பட தழுவி சமாளிக்கும் மக்களின் திறனைத் தடுக்கின்றன. கவலை எழுகிறது, மேலும், மேகங்கள் தெளிவான சிந்தனையை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் சிக்கலைத் தீர்ப்பது மிகவும் கடினமானது. மன அழுத்த எதிர்வினை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கார்டிசோல், உணர்ச்சி-ஹார்மோன் “பொது சுகாதார எதிரி நம்பர் ஒன்” என அழைக்கப்படுகிறது, இது உடலையும் மனதையும் கடத்திச் செல்கிறது. மக்கள் ஓவர் டிரைவில் இயங்குகிறார்கள். இந்த அழுத்தம் மூளை, இதயம், இரத்த அழுத்தம், குளுக்கோஸ் ஒழுங்குபடுத்தும் அமைப்புகள் மற்றும் பலவற்றில் அதிக சக்தியை செலுத்துகிறது. ஒருவரின் உடல் வேகம் விஷயங்களைச் செய்வதற்கான வேலை கோரிக்கைகளுக்கு இடமளிக்கிறது. இதன் விளைவாக உடல் மற்றும் மனம்-உணர்ச்சிகள் மற்றும் சிந்தனை ஆகிய இரண்டிற்கும் சோர்வு ஏற்படுகிறது. உடல் ஆற்றல், பசி, தூக்கம் மற்றும் அன்றாட வாழ்வின் பிற நடவடிக்கைகள்.

உற்சாகம் மற்றும் உந்துதல் இல்லாதது

உடல் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படும்போது, ​​ஆற்றல் அளவு குறைகிறது. என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும் மக்கள், தங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத நிகழ்வுகளின் மனச்சோர்வு காரணமாக விவேகமான முடிவுகளுக்கு வருவதைப் பற்றி அதிகமாக உணர்கிறார்கள். இந்த உதவியற்ற தன்மை உற்சாகத்தையும் ஊக்கத்தையும் குறைக்கிறது. இவை மனச்சோர்வின் வடிவங்கள். மற்றொரு சொல் சச்சரவு. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் இதை வண்ணமயமாக்கும்போது, ​​சிடுமூஞ்சித்தனம் வெளிப்படுகிறது. எதிர்மறை அணுகுமுறைகள் நல்வாழ்வுக்கு ஆபத்தானவை. இந்த கட்டத்தில், தொழிலாளர்கள் தங்கள் பணி நோக்கம்-பணிகள், வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் நோயாளிகளிடமிருந்து பிரிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். உளவியல் சரிவு ஏற்பாடு செய்து உறுதிப்படுத்துகிறது. மக்கள் சொல்கிறார்கள்: “இனி இதெல்லாம் மதிப்புள்ளதா? உண்மையான மருத்துவ மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

பயனற்ற வேலை செயல்திறன்

களைத்துப்போய், மனச்சோர்வு அடைவது அதன் நடத்தைக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. செயல்திறன் பாதிக்கப்படுகிறது. அன்றாட வாழ்வின் அனைத்து நடவடிக்கைகளும் குறைகின்றன. சில பணிகள் விடப்படுகின்றன - ஏழை சுகாதாரம், குறைந்த உடற்பயிற்சி, ஏழை உணவு தேர்வுகள், அதிக சமூக தனிமை; சில வேலைகள் மிகவும் "மனம் இல்லாதவை" ஆக மாறும் - சராசரி அல்லது குறைவான வேலை செயல்திறன்; மற்றும் மோசமான தேர்வுகள் - வேலை இல்லாதிருத்தல், பழிவாங்குதல், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அல்லது சட்டவிரோதப் பொருளைப் பயன்படுத்துதல்.

மனச்சோர்வடைந்த பணியாளர்களுக்கான பாதை

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி கருத்து மற்றும் உண்மையான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் தாங்கமுடியாத விகிதாச்சாரத்தை எட்டும்போது எரித்தல் வெடிக்கும்.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மக்கள் கூறுகின்றன: "இது ஒரு பைத்தியம் நாள்;" இது இங்கே உள்ளது; "நான் இப்போது மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறேன்;" "நான் எப்போதும் குறுக்கிடப்படுகிறேன்; என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது" என்ற உணர்வு.

முதலில், மக்களில் மிகச் சிறந்தவர்கள் கோரிக்கைகளை நிறைவேற்ற கடினமாக உழைக்க அதிக உந்துதலைத் திரட்ட முயற்சிக்கின்றனர். இது தோல்வியுற்றால், இந்த பயனற்ற முயற்சிகள் கட்டாய விடாமுயற்சியாக மாறி, ஒரு மேல்நோக்கிச் செல்லும் போரைப் போல போராடுகின்றன. தோல்வியுற்ற இந்த வேலை விவகாரங்களை ஒன்றிணைக்க இவ்வளவு முயற்சி செய்யப்படுவதால், சுய பாதுகாப்பு, குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் சமூக வாழ்க்கை மோசமடையத் தொடங்குகிறது. மன அழுத்த எதிர்வினை ஒரு நீண்டகால மன அழுத்த பதிலாக உடல் அறிகுறிகளாகவும் அறிகுறிகளாகவும் வெளிப்படுகிறது.

எரித்தல் அத்தியாவசிய வாசிப்புகள்

எரித்தல் கலாச்சாரத்திலிருந்து ஆரோக்கிய கலாச்சாரத்திற்கு ஒரு நகர்வு