திறமையற்ற வடிவங்களிலிருந்து விடுபடுவது

"நாங்கள் நனவாகும் வரை எங்கள் கண்டிஷனிங் உதவியற்றவர்கள்." J அஜன் சுமடோ

லிண்டா: நம்மில் சிலர் நம்பிக்கையான மனப்பான்மையுடன் திருமணத்திற்கு வருகிறோம், நம் குடும்பங்களில் இருந்து கனமான சாமான்களைக் கொண்டு வருகிறோம் என்பதை நம்மில் சிலர் அறிவோம், அவை திறக்கப்பட வேண்டியிருக்கும். எங்கள் வம்சாவளியைச் சேர்ந்த குடும்பத்தினரிடமிருந்து அதிக அளவு பயம் மற்றும் முடிக்கப்படாத வியாபாரத்துடன் வருபவர்கள், அவை என்னவென்பதைப் பற்றி நாம் அதிக விழிப்புணர்வு பெறும் வரை, எங்கள் கூட்டாளருடன் திறமையற்ற வடிவங்களைச் செயல்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. எங்கள் பிறப்பிடமான குடும்பத்திலிருந்து குணப்படுத்தப்படாத சிக்கல்களுடன் கூட்டாண்மைக்கு வருவது பொதுவானது, இது நம் கூட்டாளரைப் பிழையான கண்களால் பார்க்க முற்படும், குழந்தை பருவத்தில் எங்களுக்கு அநீதி இழைக்கப்பட்ட வழிகளில் இன்னும் வினைபுரிகிறது.

எந்தவொரு கூட்டாளியிலும் தவிர்க்க முடியாத சிரமங்கள் ஏற்படும் போது, ​​அவருக்கான ஒரு பொதுவான முறை, தவறு செய்யும் பெரிய வலிமையான பையனின் பலவீனமான பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலைக்கு தானாகவே நழுவுவது, அல்லது அவனுக்கு, துன்மார்க்கன், சுயநல சூனியக்காரனின் உதவியற்ற பாதிக்கப்பட்டவன். மற்றொரு பொதுவான முறை, புறக்கணிக்கப்பட்ட மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்ட உணர்வைக் கண்டறிவது. இந்த எதிர்வினை வடிவங்களை எவ்வாறு பலவீனப்படுத்துவது என்பதை நாம் உணரவில்லை என்றால், உறவு மோசமடையக்கூடும். பாதுகாப்பை உருவாக்குவதற்கு நாங்கள் சவால் விடுகிறோம், இது பழைய பொருளை இன்னும் திறம்பட சமாளிக்க என்ன செயல்படுத்தப்படுகிறது என்பதை ஆராய அனுமதிக்கிறது.

விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது குற்றம் சாட்டுவதற்கான தானியங்கி முழங்கால் முட்டையின் பதிலை உடைப்பது வேலை. ஆனால் நனவான முயற்சியால், நாம் ஒரு நேர்மறையான நோக்குநிலையை வளர்த்துக் கொள்கிறோம். எங்கள் பழைய மயக்கமற்ற வடிவங்களைப் பற்றி அறியும்போது, ​​அவை எவ்வளவு சிக்கலை உருவாக்குகின்றன, நம்மை விடுவிப்பதற்கான சக்திவாய்ந்த வேலையைச் செய்ய உந்துதலைக் காண்கிறோம். தார்மீக உயர்வைக் கூறும் ஒரு பாதிக்கப்பட்டவராக நம்மைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, நாங்கள் மிகவும் உன்னிப்பாகக் கவனிக்கிறோம், குற்றவாளிகள் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களைக் காட்டிலும், கடினமான சூழ்நிலையை ஒன்றாக உருவாக்கும் இணை சதிகாரர்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பழைய திறமையற்ற வடிவங்களிலிருந்து நம்மை விடுவிப்பதற்கு அதிக அளவு பொறுப்பு தேவை. நம் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் சக்தி நமக்கு இருக்கிறது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், பாதிக்கப்பட்டவரைப் போலவே குறைவாக உணர்கிறோம். நாங்கள் எங்கள் சார்பாக நடவடிக்கை எடுக்கும்போது, ​​எங்கள் தேவைகளை வலியுறுத்துகிறோம், எங்கள் பலத்தை ஒப்புக்கொள்கிறோம், நாங்கள் இரக்கமுள்ள சுய கவனிப்பைப் பயிற்சி செய்கிறோம். எங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு நாம் மற்றவர்களை குறைவாக நம்பியிருக்கிறோம், இதன் விளைவாக நாம் விரும்பும் விதத்தில் உலகம் நம்மை நடத்தாதபோது ராஜினாமா மற்றும் மனக்கசப்பில் மூழ்குவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.

எங்கள் உள் சிணுங்கல் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு நாம் கொஞ்சம் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​அது நம்மை ஆதிக்கம் செலுத்துவதை விட சிறியதாகிறது. பாதிக்கப்பட்டவர் நடவடிக்கை எடுப்பதில் பெரியவர் அல்ல; அவர்கள் செயல்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. பாதிக்கப்பட்டவர் மிகவும் மனக்கசப்புடனும், வேதனையுடனும் இருப்பதை ஒப்புக் கொள்ளும்போது, ​​பெரும்பாலும் நிலைமையை சரிசெய்ய நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

பழைய மரபுகளைத் தொடர விரும்பாவிட்டாலும் கூட, அவற்றைக் கொட்டுவது சாத்தியமா என்று நாம் சந்தேகிக்கலாம். இதை எப்படி செய்வது என்று எங்களுக்கு இன்னும் தெரியாவிட்டால், மேலும் திறமையான வடிவங்களைக் கற்றுக்கொள்ள ஆலோசகர், ஆதரவு குழு, புத்தகங்கள் மற்றும் வகுப்புகள் வடிவில் எங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும். அதைப் பயன்படுத்திக்கொள்ள நாம் தயாராக இருக்கும்போது ஏராளமான உதவி கிடைக்கிறது.

குடும்பங்கள் குழந்தைகளை பயிற்றுவிக்க பல வழிகள் உள்ளன. பெற்றோர்கள் தங்களால் இயன்றதைச் செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தங்கள் சொந்த அளவிலான நனவை மட்டுமே வழங்க முடியும். மாதிரியான மற்றும் கற்றறிந்த நடத்தைகளுக்கு கூடுதலாக மரபணு முன்னோடிகள் உள்ளன. தலைமுறைகளாக குடும்பத்தில் குடிப்பழக்கம் இருக்கலாம். விவகாரங்கள் அல்லது உடலுறவு பற்றிய ஆண்களின் ரகசியங்களை பெண்கள் வைத்திருக்கும் வரலாறு இருக்கலாம். பொங்கி எழும் மற்றும் அனைத்து விதமான கையாளுதல்களும் இருக்கலாம். ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் தங்கள் சொந்த உலகில் வசிக்கும், உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பையும் ஆதரவையும் விரும்பும் வீட்டிலுள்ள மற்றவர்களிடமிருந்து துண்டிக்கப்பட்டு, தொடர்ந்து மற்றும் தொடர்ந்து உணர்ச்சிவசப்பட்டு திரும்பப் பெறலாம்.

அழிவுகரமான வடிவங்களை கடந்து செல்ல குடும்ப அமைப்பை மீறுவதற்கான விருப்பம் தேவைப்படுகிறது. எங்கள் குடும்பத்திற்கு கண்ணுக்குத் தெரியாத விசுவாசத்தை நாம் உடைக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு புதிய வழியை உருவாக்க வேண்டும். செயலற்ற வடிவங்களை நனவான விழிப்புணர்வுக்கு கொண்டு வருவதன் மூலம் இந்த செயல்முறை தொடங்குகிறது. இந்த வடிவங்கள் பல ஆண்டுகளாக நமக்கு ஏற்படுத்திய வலியின் மகத்தான தன்மையைப் பற்றி நமக்கு உண்மையைச் சொல்வது மாற்றத்தின் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. ஆனால் அது முதல் படி மட்டுமே. ஒரு புதிய இயல்பானது நிறுவப்படும் வரை மாற்று நடத்தைகளின் ஆயிரக்கணக்கான மறுபடியும் கடின உழைப்பு வருகிறது.

பல ஆண்டுகளாக குடிப்பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் பன்னிரண்டு-படி கூட்டங்களில் கலந்துகொண்டு, அவளது கதையை மீண்டும் மீண்டும் சொல்கிறாள், அவளுடைய நனவில் உண்மையை உயர்த்திக் கொள்ள, ஒவ்வொரு நாளும் நிதானத்தைத் தேர்வு செய்கிறான். ஆத்திரம்-ஒரு-ஹோலிக் நாளுக்கு நாள், தனது மனநிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்வதற்கும், மேலும் திறமையான தகவல்தொடர்பு வழிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் தேர்வுசெய்கிறது. மற்றவர்களுக்காக இரகசியங்களை வைத்திருப்பவர்கள், தங்கள் சொந்த செலவில் அவற்றைப் பாதுகாப்பவர்கள், உண்மையைச் சொல்லத் தொடங்கும் போது, ​​குணப்படுத்தும் செயல்முறை நடந்து வருகிறது.

நாங்கள் விடுபட்டவுடன், எனது குடும்பத்திலிருந்து நாம் பெற்ற மரபுவழி முறைகளை நாங்கள் நிறுத்திவிட்டோம் என்பதில் பெருமிதம் கொள்கிறோம். சான்றுகள் வரத் தொடங்கும் போது, ​​மன அழுத்தத்தின் கீழ் வாய்மொழி வன்முறைக்கு நாங்கள் திரும்ப மாட்டோம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். எங்களிடம் சுய ஒழுக்கம் இருப்பதால், ஒரு குழந்தையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு நாங்கள் ஒருபோதும் தூண்ட மாட்டோம் என்று நாங்கள் நம்பத் தொடங்குகிறோம், மேலும் வீட்டில் சில ஒழுங்கை வைத்திருக்க இன்னும் ஆக்கபூர்வமான வழிமுறைகளை அறிவோம். நாங்கள் வருத்தப்படும்போது எங்கள் தகவல்தொடர்புகளை வகைப்படுத்த பயன்படும் பழி மற்றும் தீர்ப்பு இல்லாமல், உண்மையை எவ்வாறு பேசுவது என்பதை நாங்கள் இறுதியாகக் கற்றுக்கொள்கிறோம். நாங்கள் இனி கம்பளத்தின் கீழ் சிக்கல்களைத் துடைக்க மாட்டோம், ஆனால் கடினமான பாடங்களைக் கொண்டுவருவதற்கு போதுமான தைரியத்தை வளர்த்துள்ளோம். நாங்கள் எங்கள் சார்பாக பேச கற்றுக்கொள்கிறோம், மேலும் நமது கடந்த காலத்திலிருந்து கண்டிஷனிங்கைத் தாண்டி வளர நாம் செய்த மாற்றங்களைப் பற்றி ஒரு மகத்தான சாதனை உணர்வை உணர்கிறோம்.

எங்கள் பழைய திறமையற்ற வடிவங்களைக் கண்டுபிடித்து அவற்றை நிவர்த்தி செய்யும்போது, ​​நாங்கள் அதிக சக்திவாய்ந்தவர்களாக உணர்கிறோம், மேலும் நம்பகத்தன்மையுடனும் எளிதாகவும் மாறுகிறோம். எங்கள் சொந்த மாற்றங்களைப் பற்றிய சான்றுகள் வருவதைப் பார்க்கும்போது, ​​மக்கள் உண்மையில் மாற்றங்களைச் செய்கிறார்கள் என்று நாங்கள் நம்பத் தொடங்குகிறோம். எனது பிறப்பிடமான குடும்பத்திலோ அல்லது முந்தைய வயதுவந்தோருக்கான உறவுகளிலோ நாங்கள் எடுத்த திறமையற்ற வடிவங்களுடன் நாங்கள் சிக்கியுள்ளோம் என்று நாங்கள் இனி அஞ்ச மாட்டோம்.

ஏதோவொரு வகையில், எங்கள் மூதாதையர் வரிசையில் உள்ள பெண்களையும் ஆண்களையும் தங்கள் உறவுகளில் ஊக்கமளிப்பதாக உணர்ந்தோம், அவர்களின் பிள்ளைகளும் பேரக்குழந்தைகளும் பாதுகாப்பை அனுபவித்து குடும்பத்தில் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கனவு கண்டோம். அந்த பழைய வேதனையான வடிவங்களுடன் நம் குழந்தைகள் அதிகம் போராட வேண்டியதில்லை என்பதை நாம் மன அமைதி பெறலாம்; அவர்கள் மற்ற சவால்களுடன் மல்யுத்தம் செய்யலாம். எங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான சூழலை வழங்குவதில் நாங்கள் ஒரு வல்லமைமிக்க வேலையைச் செய்துள்ளோம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், இது நாங்கள் வந்ததை விட ஆரோக்கியமானதாகும். பல தலைமுறைகளாக குடும்பத்தில் இருந்த திறமையற்ற வடிவங்கள் இப்போது முடிந்துவிட்டன என்பதை அறிவது இனிமையான திருப்தியை நமக்கு உணர்த்துகிறது.

நாங்கள் 3 இலவச மின் புத்தகங்களை வழங்குகிறோம்; இங்கே கிளிக் செய்க. எங்களைப் பின்தொடர்வது உறுதி முகநூல்.