இங்கேயும் எனது கடைசி நிறுத்தத்திற்கும் இடையில்: நினைவுகள் மற்றும் உதவி மேஜிக்

என்னையும் என் இளஞ்சிவப்பு புண்டை தொப்பியையும் ஓரங்கட்டிய பெண்கள் மார்ச் 2016 நேரத்தைப் பற்றிய வீழ்ச்சி இது. எனது கடைசி எதிர்ப்பு ஆர்ப்பாட்டத்தில் நான் பங்கேற்றேன் என்று அப்போது எனக்குத் தெரியும். ஒரு முறை விசுவாசி "வீட்டில் தங்கியிருத்தல்" இயக்கம் என்றாலும் - மனச்சோர்வு, தனிமை மற்றும் ஜெரண்டாலஜிகல் சொசைட்டி ஆஃப் அமெரிக்கா கூட்டங்களின் சிறப்பம்சங்கள் பற்றிய ஆராய்ச்சி, இப்போது சில ஆண்டுகளாக நான் பின்பற்றி வருகிறேன், மறுபரிசீலனை செய்ய என்னை கட்டாயப்படுத்தியது. 18 வது வருடாந்திர கூட்டம் இந்த மாதம் பாஸ்டனில் நடைபெற்றது. பல்வேறு பகுதிகளிலிருந்து ஆராய்ச்சி மூலம், அவர்கள் புதிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வயதானதை ஊக்குவிப்பதற்கான வழிகள் குறித்து அறிக்கை அளித்தனர். ஜெரண்டாலஜிகல் சொசைட்டி ஆஃப் அமெரிக்கா.

நான் சவாலாக உணர்ந்த ஒரு நேரத்தில் இது வந்தது, அவர்களின் கருத்துக்களையும் ஆற்றலையும் வரவேற்றது. முந்தைய கட்டுரையில் "வயதான இடத்தில் இளைஞர்களின் நீரூற்று" என்று நான் அழைத்த போதிலும், மகளிர் மார்ச் வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு, எனது தேர்வுகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை: குழந்தைகளுடன் நகர்வது அல்லது உதவி வாழ்க்கைக்குச் செல்வது - இதற்காக நான் மிகவும் இளமையாகவே கருதினேன். ஆயினும்கூட, மீண்டும் ஒரு முறை படித்த பிறகு மரணமாக இருப்பது அதுல் கவாண்டே, எம்.டி., எனது ஆசீர்வாதங்களை எண்ணத் தொடங்கினேன், தேர்வு செய்தேன்.

டாக்டர் கவாண்டே, அ நியூயார்க்கர் ஊழியர்களின் எழுத்தாளர் மற்றும் பாஸ்டனில் உள்ள ப்ரிகாம் மற்றும் மகளிர் மருத்துவமனையின் நீண்டகால மருத்துவர், எங்கள் பிற்காலங்களில் கூட அர்த்தமும் உயிர்ச்சக்தியும் நிறைந்த படைப்பு தருணங்களை அனுபவிக்க முடியும் என்று சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

பல விமர்சகர்கள் சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, கவாண்டேவின் நோக்கம் மக்களை ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழவும், அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கையின் கதையை வடிவமைக்கவும் அனுமதிப்பதாகத் தெரிகிறது. உதவி வாழ்க்கை சில சமயங்களில் ஓய்வுபெறும் இல்லமாகக் கருதப்பட்டாலும், உண்மையில், 60, 70 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினருக்கு, இது ஒரு புதிய சாகசத்தைத் தொடங்குவதற்கான இடமாக இருக்கலாம். மனோ ஆய்வாளர் கார்ல் குஸ்டாவ் ஜங், 1875 இல் பிறந்தார், முழு ஓய்வில் மடிந்திருந்தால், அவர் தனது உன்னதமான படைப்புகளில் ஒன்றை எழுதியிருக்க மாட்டார், நினைவுகள், கனவுகள், பிரதிபலிப்புகள் 1962 இல்.

ஒரு புத்தகம் நம் எதிர்காலத்தில் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் உதவி வாழ்க்கை என்பது ஒரு புதிய வாழ்க்கை அனுபவத்திற்கான தொடக்க புள்ளியாக மாறும். முன்னாள் சகாக்கள் என் வாழ்க்கை தேர்வை நியூ ஹாம்ப்ஷயரின் பீட்டர்பரோவில் உள்ள தி மெக்டொவல் காலனியுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள். எழுத்தாளர்கள் மற்றும் கலைஞர்கள் வளர்க்கப்படுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஒரு வேலையை முடிக்கிறார்கள்.

ஒரு குடும்ப நினைவகம்

நான் ஓரங்கட்டப்பட்டதைப் போலவே வீழ்ச்சியடைந்தது, ஆனால் என் தாத்தா பாட்டி பற்றி வெளியிடப்பட்ட அனைத்து நெடுவரிசைகளையும் சேகரித்து என் பேரக்குழந்தைகளுக்கு ஒரு புத்தகத்தில் வைப்பதற்கான திட்டத்தையும் அமைத்தது. உண்மையில், ஒரு கருப்பு காகித புகைப்பட ஸ்கிராப்புக், என் சகோதரி ஒருவரால் தயாரிக்கப்பட்டது, மற்றும் தடையின்றி எழுத நேரம், இத்தாலிய முத்தங்கள் : என் பாட்டியின் ஞானம், இப்போது நியூயார்க் நகரில் போர்டிகெரா பிரஸ் உடன் உள்ளது.

நினைவுக் குறிப்புகளில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையமான ஹாம்பர்க்-எப்பென்டார்ஃப் புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஆராய்ச்சி உள்ளது. இல் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது நடத்தை ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை பயிற்சி, மகிழ்ச்சியற்ற நினைவுகள் கூட அவற்றைத் திருத்தி மறுவடிவமைப்பதன் மூலம் மாற்றலாம்: மகிழ்ச்சியான நினைவுகளை எவ்வாறு புதையல் செய்வது மற்றும் சோகமானவர்களைத் திருத்துவது (குறிப்புகளுடன்.)

ஒரு பணி

எங்கள் கடைசி நிறுத்தத்திற்கு முன், நம்மில் பலருக்கு எண்ணற்ற இலக்குகள், விருப்பங்கள் மற்றும் கனவுகள் அல்லது ஒரு வாளி பட்டியல் உள்ளது. கடைசி நிறுத்தத்தைப் பற்றி சிந்திக்க பெரும்பாலான மக்கள் விரும்புவதில்லை. எவ்வாறாயினும், ஒரு பட்டதாரி பள்ளி பணி எங்கள் இறப்புக்கு நேருக்கு நேர் வர உதவியது. எங்கள் சொந்த இரங்கல் எழுதும் பணி எங்களுக்கு இருந்தது. இது எங்கள் குறிக்கோள்களைப் பார்க்கவும், நாங்கள் எவ்வாறு நினைவில் வைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கவும் ஒரு வழியாகும். இன்று ஒன்றை எழுதுங்கள், பின்னர் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "இதுதான் என் வாழ்க்கைக் கதையைச் சொல்ல விரும்புகிறேன்?" அது இல்லையென்றால், "என்ன காணவில்லை? நான் என்ன சாதிக்க முடியும் என்று நம்பினேன்?"

ஒரு பட்டதாரி பள்ளி சக ஊழியர் ஒரு மருத்துவராக விரும்புவதாகக் கூறினார். "நீங்கள் ஒரு குடியிருப்பாளராக மாறும் போது உங்களுக்கு 50 வயது இருக்கும்" என்று யாரோ ஒருவர் அவளைத் துன்புறுத்தினார். அவள் ஒரு நிமிடம் யோசித்து, "எப்படியும் எனக்கு 50 வயது இருக்கும்" என்று பதிலளித்தாள். அவள் மருத்துவப் பள்ளியில் சேர்ந்தாள்.

பதிப்புரிமை 2018 ரீட்டா வாட்சன்