உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக பயன்படுத்துகிறீர்களா?

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய புள்ளிகள்
• நேரம் விலைமதிப்பற்றது
• உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த ஆறு வழிகள்

முக்கிய புள்ளிகள்

• நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் நேரம் குறைவாக இருப்பதைப் போல வாழ மாட்டார்கள், எனவே அதில் அதிகமானவற்றை வீணாக்குகிறார்கள்.
• நேரத்தை சிறப்பாகப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகளில் முக்கியமானவற்றை வரையறுப்பது மற்றும் ஒருவரின் வழக்கமான வழக்கத்திற்கு வெளியே தவறாமல் செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.
• நேரத்தை முழுமையாக கவனம் செலுத்துவது ஒவ்வொரு கணத்திலும் உள்ளார்ந்த பரிசுகளை வெளிப்படுத்த உதவும்.

நேரம். இது விரிவாக்கவோ சுருங்கவோ முடியாது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் அதே தொகையைப் பெறுவீர்கள். சூரிய உதயங்கள் மற்றும் சூரிய அஸ்தமனங்களுக்கு திட்டமிடப்பட்ட நேரங்களுடன் இது கணிக்கத்தக்கது. வருடத்திற்கு இரண்டு முறை நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து கடிகாரத்தை முன்னும் பின்னும் அமைக்கலாம். புள்ளி என்னவென்றால், நேரம் என்பது வாழ்க்கையில் கணிக்கக்கூடிய சில கூறுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது சிறந்த சமநிலையாகும். ஒரு நாளைக்கு வேறு யாரையும் விட யாரும் அதிகம் பெறுவதில்லை; உங்களிடம் எவ்வளவு பணம் அல்லது செல்வாக்கு இருந்தாலும் பரவாயில்லை, இது அனைவருக்கும் ஒன்றுதான்.

நீங்கள் நேரத்தைச் செய்யத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான் பிரச்சினை. எப்படி - உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் செய்ததை விட அதிகமாக இருக்கலாம் என்று நினைப்பது - அதில் அதிகமானவற்றை வீணாக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். யாராவது உங்களுக்கு, 4 86,400 பரிசாக கொடுத்தால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? அந்த பணத்தை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்துவீர்கள் என்பதையும், அதை வைத்து என்ன வேடிக்கையான அல்லது முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்வீர்கள் என்பதையும் பற்றி நீண்ட மற்றும் கடினமாக யோசிப்பீர்களா? ஒவ்வொரு நாளும் நமக்கு வழங்கப்படும் விநாடிகளின் எண்ணிக்கை அது. ஆனால் நீங்கள் காலையில் எழுந்து ஒவ்வொரு நொடியிலும் என்ன மதிப்புமிக்க மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்வீர்கள் என்று யோசிக்கிறீர்களா? மிகச் சிலரே செய்கிறார்கள்.

நேரம் விலைமதிப்பற்றது

உங்களுக்கு எப்போதாவது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர், ஒரு நண்பர் அல்லது அன்பானவர், கடினமான நோயறிதல் வழங்கப்பட்டிருந்தால், இந்த வாழ்க்கையில் அவர்கள் எண்ணும் நேரத்தின் அளவு அவர்களுக்கு இருக்காது என்பதை ஒருவர் உணரும்போது குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு உங்களுக்குத் தெரியும். திடீரென்று, நேரம் மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் அதைப் பயன்படுத்துவது கட்டாயமாகிறது.

நேரம் விலைமதிப்பற்றது போல பெரும்பாலான மக்கள் வாழ மாட்டார்கள். அவர்கள் நாளை மற்றொரு நாள் போல வாழ்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் அவர்களுக்கு எந்த விஷயத்தையும் பெறுவார்கள். ஒவ்வொரு நிமிடமும், ஒவ்வொரு மணிநேரமும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மதிப்புமிக்க பண்டமாகும், மேலும் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டதை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வதற்கான நேரமாக இது இருக்கலாம்.

வாழ்க்கை பிஸியாக இருக்கிறது. குடும்பங்கள் கோருகின்றன. வேலை நீண்டது மற்றும் சில நேரங்களில் மிகவும் கடினமானது. உங்கள் வேலைநாளை முடித்து, உங்கள் குழந்தைகளை படுக்கைக்கு அழைத்துச் செல்லவும், சில தனிப்பட்ட தொடர்புகளுக்கு பதிலளிக்கவும் நீங்கள் சோர்வடையக்கூடும். நீங்கள் சலிப்படையலாம் மற்றும் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட நேரத்தை பயன்படுத்தாமல் இருக்கலாம், எப்படியிருந்தாலும் அது முடிவற்றது என்று நினைத்து, அதனால் என்ன பயன்?

உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த ஆறு வழிகள்

ஒவ்வொரு நாளும் 86,400 வினாடிகளில் உங்கள் “பரிசு” பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே, குறிப்பாக நீங்கள் பிஸியாக இருந்தால், நேரம் மறைந்துவிட்டதாகத் தெரிகிறது:

1. நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை வரையறுக்கவும். நீங்கள் ஒரு வாழ்க்கையை சம்பாதிக்க வேண்டும், பில்களை செலுத்த வேண்டும், உங்கள் குடும்பத்தினரிடமோ அல்லது தேவைப்படும் நண்பர்களிடமோ கலந்து கொள்ளுங்கள், வகுப்பிற்கான காகிதத்தை முடித்து, உங்கள் உணவை சமைக்க வேண்டும். சில பேச்சுவார்த்தைக்கு மாறானவை உள்ளன, ஆனால் இந்த “செய்ய வேண்டியவை” அனைத்தையும் நீங்கள் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் அக்கறை கொள்வதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் செயல்முறையை அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்களை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் நுண்ணறிவைப் பெற விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்கள் உள் சுயத்துடன் தொடர்பு கொள்ள இந்த விஷயங்களைச் செய்கிற நேரத்தைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? புள்ளி என்னவென்றால், வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு செயல்பாடும் நீங்கள் விரும்புவதை முதலில் நிறுவினால் ஆழமான அர்த்தத்திற்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
2. வழக்கமான தாளத்தை உடைக்கும் ஏதாவது செய்யுங்கள் (சில நேரங்களில் “சலிப்பானது” என்று கருதப்படுகிறது). சிறிது நேரத்தில் நீங்கள் பேசாத நண்பரை அழைக்கவும். இனிமையான எங்காவது நடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும் ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள். ஒரு இடத்தின் படங்கள் அல்லது உங்களை மகிழ்விக்கும் நபர்களைப் பாருங்கள். உங்கள் வழக்கமான வழக்கத்தை முறித்துக் கொள்வது உங்கள் மூளையை சொற்பொழிவு பயன்முறையிலிருந்து வெளியேற்றி மீண்டும் சிந்திக்க உதவுகிறது.
3. விஷயங்களை மனதுடன் செய்யுங்கள். மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். உங்கள் உணவின் சுவை மற்றும் வாசனையை அனுபவிக்கவும். மெதுவாக நடந்து, உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே தரையின் உணர்வு அல்லது உங்கள் தோலில் உள்ள காற்றுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் பேசும்போது கவனமாக இருங்கள். மற்றவர்கள் உங்களுடன் பேசும்போது நன்றாகக் கேளுங்கள். வேண்டுமென்றே இருக்க நாள் முழுவதும் பல முறை உங்களை மெதுவாக்கி, உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
4. நிறுத்தி, உணர்வுடன் நாள் முழுவதும் பல முறை சுவாசிக்கவும். உங்கள் மூக்கு வழியாக ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாயின் வழியாக ஆர்வத்துடன் வெளியேறவும். உங்கள் சுவாசத்துடன் தொடர்பில் இருங்கள். மூச்சு என்று அதிசயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை, இன்னும் அது நாள் முழுவதும் உங்களைத் தொடர்ந்து கொண்டிருக்கிறது. அதில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள்.
5. ஒரு திட்டக்காரராகுங்கள். நேரம் உங்களைத் தவிர்த்துவிட்டால், நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், எதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதில் அதிக விழிப்புடன் இருக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் ஒரு "ஆம்" நபராக இருந்தால், "இல்லை" என்று சொல்வதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் உறுதியளித்தால், சிறிய மற்றும் தனித்துவமான பணிகளில் தேவையானதை உடைக்கவும், இதனால் ஏதாவது ஒன்றைப் பெறுவதற்கு விரைந்து செல்வதற்குப் பதிலாக அதிக முன்னேற்றம் அடையலாம் முடிந்தது. காலெண்டரில் விஷயங்களை வைக்கவும். திட்டமிடுவதற்கான திட்டம்.
6. உங்கள் காலெண்டருடன் இணைக்கவும். “எனக்கு நேரம்,” “சிந்திக்கும் நேரம்” மற்றும் “திட்டமிட வேண்டிய நேரம்” ஆகியவற்றைத் திட்டமிடுங்கள். இது இயற்கையாகவே வெளிப்படும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். இது உங்களுக்கு மிகவும் இயல்பானதாக இருக்கும் வரை வேண்டுமென்றே இருங்கள்.

உங்கள் நேரத்தைப் பற்றி அதிக கவனத்துடன் மற்றும் வேண்டுமென்றே மாறுவது, அதில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவதற்கும், உங்களுக்கு வழங்கப்படும் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் பரிசுகளைக் கண்டறியவும் உதவும்.